楊猛 主治醫(yī)師 南寧市第二人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：銀屑病、紅斑狼瘡、皮膚美容（痤瘡、黃褐斑、疤痕、妊娠紋）、過敏性疾?。ㄆぱ?、濕疹、蕁麻疹）、帶狀皰疹、尿路感染、尖銳濕疣等。

提問

做太空艙汗蒸倉(cāng)的好處，主要包括促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)體質(zhì)、緩解便秘等，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

做太空艙汗蒸倉(cāng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，在一定程度上可以達(dá)到擴(kuò)張血管的目的，也可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，在一定程度上還可以達(dá)到增強(qiáng)免疫力的效果。如果存在高血壓等方面的疾病，也可以適當(dāng)進(jìn)行該項(xiàng)治療。

2、緩解疲勞

做太空艙汗蒸倉(cāng)可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，也可以促進(jìn)身體的新陳代謝，在一定程度上還可以達(dá)到緩解疲勞的效果，可以用于改善疲勞乏力、精神萎靡等不適現(xiàn)象。

3、改善睡眠質(zhì)量

做太空艙汗蒸倉(cāng)還可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，在一定程度上也可以改善睡眠質(zhì)量，也可以達(dá)到放松身心的目的。

4、增強(qiáng)體質(zhì)

做太空艙汗蒸倉(cāng)可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，在一定程度上也可以增強(qiáng)自身的免疫力，甚至還可以提高自身的抗病能力。

5、緩解便秘

做太空艙汗蒸艙還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，在一定程度上也可以達(dá)到促進(jìn)排便的效果，甚至還可以改善便秘的癥狀。

在日常生活中，還要注意平時(shí)的飲食健康，盡量吃清淡類的食物，也可以吃新鮮的水果和蔬菜，但是不建議吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒涼類的食物。

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