并不存在食用葡萄糖和白砂糖哪個健康的說法，適當食用葡萄糖或白砂糖，對于正常人來說，均是比較健康的。

1、葡萄糖

是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)之一，適當食用葡萄糖后，可以被機體迅速消化吸收，進入血液中，保證人體機能的正常運轉(zhuǎn)，同時還有助于促進新陳代謝。

2、白砂糖

白砂糖是生活中比較常見的調(diào)味品，一般以多糖為主，其中含有大量的碳水化合物以及鐵、鈣等營養(yǎng)成分，具有一定的營養(yǎng)價值，適當食用可以為人體活動提供能量。

另外，對于低血糖的患者，無論是食用葡萄糖，還是食用白砂糖，均可以幫助緩解因該病引起的心慌、出汗、面色蒼白等不適癥狀。但是在攝入時應注意不可以過量食用，以免對機體健康造成不良影響，如引起肥胖、血糖升高等，還可能誘發(fā)糖尿病。

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