并不存在食用葡萄糖和白砂糖哪個(gè)健康的說(shuō)法，適當(dāng)食用葡萄糖或白砂糖，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，均是比較健康的。

1、葡萄糖

是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，適當(dāng)食用葡萄糖后，可以被機(jī)體迅速消化吸收，進(jìn)入血液中，保證人體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，同時(shí)還有助于促進(jìn)新陳代謝。

2、白砂糖

白砂糖是生活中比較常見(jiàn)的調(diào)味品，一般以多糖為主，其中含有大量的碳水化合物以及鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適當(dāng)食用可以為人體活動(dòng)提供能量。

另外，對(duì)于低血糖的患者，無(wú)論是食用葡萄糖，還是食用白砂糖，均可以幫助緩解因該病引起的心慌、出汗、面色蒼白等不適癥狀。但是在攝入時(shí)應(yīng)注意不可以過(guò)量食用，以免對(duì)機(jī)體健康造成不良影響，如引起肥胖、血糖升高等，還可能誘發(fā)糖尿病。

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