由于蘇打水是弱堿性的，而對于慢性胃炎胃酸患者來說，每日飲用適量的蘇打水可以治療緩解胃酸的癥狀。那么，蘇打水什么時候喝最好？蘇打水什么人不能喝？

蘇打水什么時候喝最好

1、清晨起床后，喝一杯溫?zé)岬奶K打水可幫助消化促進(jìn)新陳代謝，將積存體內(nèi)的廢物排出，是我們早上早餐有食欲，使排便順暢。

2、上班、外出郊游旅行，隨身攜帶蘇打水 適合，因?yàn)楸群绕渌嬃掀芙饪?、蘇打水是健康經(jīng)濟(jì)的代表。

3、下午3點(diǎn)喝一瓶名仁蘇打水，此時因工作關(guān)系，發(fā)汗排尿體內(nèi) 缺乏水份，此時補(bǔ)充水份 易吸收有旺盛神經(jīng)效果。其他時間可隨時補(bǔ)充蘇打水，將使您更健康有活力。

4、慢跑、打網(wǎng)球、籃球等運(yùn)動后或大量出汗后，請喝一瓶蘇打水，能迅速解渴，還可以幫助身體調(diào)節(jié)酸堿平衡，排出體內(nèi)毒素。

5、在喝酒過量時，如在睡前多喝些蘇打水那么就不會有宿醉的情形發(fā)生了。若是宿醉時，喝下些弱堿性的水，身體會舒服些。

6.常吃肉和蛋等酸性食物時，身體會處于酸性體質(zhì)，這時不妨來一瓶名仁蘇打水，因?yàn)樘烊坏奶K打水可更好的調(diào)節(jié)酸堿平衡。

7、經(jīng)過一天勞心勞力煩忙的工作，體內(nèi)乳酸累積過多容易感覺疲勞、肩膀酸無力、頸部硬緊，適量飲用蘇打水再沖洗溫水澡，浴后再喝下剩下的蘇打水約20分鐘后，再進(jìn)晚餐，可減少疲勞感，輕松舒服，有減肥功效。

8、晚寢前飲半瓶正濃蘇打水可使睡眠中血液充滿水份，血液中的廢物就不會沉淀結(jié)晶。

蘇打水什么人不能喝

對人體有健康作用的蘇打水，主要指含有“小蘇打”即碳酸氫鈉的水，除了痛風(fēng)病人外，胃酸分泌過多的人，也可多喝一些，可以中和胃酸。但胃酸分泌過少的人，不要大量飲用蘇打水，否則會加重胃酸缺乏。高血壓病人最好也不要喝蘇打水，因?yàn)樘K打水含有較多的鈉，而減少鈉的攝入量是治療高血壓的重要措施，健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則也容易引起飲食中的鈉超標(biāo)。

如何選購真正的蘇打水

由于蘇打水的保健功效漸漸被大眾熟知，故現(xiàn)在市場上很多瓶裝水都標(biāo)注著弱堿性蘇打水。其實(shí)這并不是傳統(tǒng)意義上的蘇打水，在這里提醒大家謹(jǐn)慎選擇。

蘇打水是指含有二氧化碳的水，例如天然含二氧化碳的礦泉水。但是由于不少人習(xí)慣把碳酸氫鈉稱為小蘇打，因此市場上就會有人把一些碳酸氫鈉含量高的水稱為蘇打水。大量研究表明，高品質(zhì)的水確實(shí)能夠給人提供堿性物質(zhì)，但若長期過量服用重碳酸鹽型水，還可能引起堿中毒，出現(xiàn)厭食、惡心等癥狀。

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