坐月子是改變體質最好的實際，同時也是女性人生的一件大事：

如果因為沒有提前做好準備，導致后期身體未恢復好，那就得不償失了！

今天小妃翻閱資料，整理了崔玉濤推薦的42月子手冊，分享給各位待產的寶媽以及新手爸媽們！保證大家坐月子不慌不忙！

實際上坐月子不是30天，而是最少6周，也就是42天，有數(shù)據表明，從分娩到產后42天使身體各器官恢復的時期，也就是我們所說的產褥期。

??月子做的好不好，關乎到女性的一生，??????坐月子的過程，實際上女性整個生殖系統(tǒng)恢復的一個過程。

?恢復的好，其實是可以改變女性的體質的，像是孕前的痛經、體寒等都可以改善。也有變成美少女的可能。如果恢復的不好，會嚴重影響身體健康，甚至是變成黃臉婆！因此，月子坐好的重要性不言而喻。

?各位新手爸媽們，為了產婦健康，建議直接下載打印貼冰箱！

未經允許不得轉載：糖糕媽媽育兒網 ? 崔玉濤推薦：42天超全月子手冊，可直接打印貼！