超全的月子湯食譜
30天月子湯不重樣
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第一周：促進(jìn)子宮收縮、排惡露
豬肝菠菜湯
黃花菜瘦肉湯
三鮮香菇湯
筒子骨海帶湯
冬瓜干貝湯
花生豬肚湯
益母草木耳湯
五紅湯
四物燉雞湯
蓮藕瘦肉湯
益母草烏雞湯
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第二周：惡露未盡，調(diào)內(nèi)臟、調(diào)氣血
玉米山藥排骨湯
芙蓉湯
蓮藕花生豬蹄湯
山藥胡蘿卜羊肉煲
牛肉鮮湯
冬瓜玉米排骨湯
紅棗桂圓豬腰湯
黃芪菌菇公雞湯
番茄土豆牛腩湯
原味蔬菜湯
雜糧養(yǎng)生湯
豬腰瘦肉湯
通草鯽魚湯
豬肝菠菜湯
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第三周：滋補(bǔ)氣血、催乳通乳
鯽魚通草豆腐湯
黃芪雞湯
海帶排骨湯
羊肉海參湯
海帶豆腐湯
魷魚豬心湯
絲瓜蛋花湯
黃豆花生通草湯
牛尾骨茶樹菇湯
豬蹄黃豆湯
黃花菜豬肚雞湯
桂圓紅棗烏雞湯
肉丸海帶豆腐湯
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第四周：大補(bǔ)氣血
黃芪紅棗雞湯
蘿卜絲鯽魚湯
木瓜魚尾湯
豬肚雞湯
蟲草花生燉雞湯
黃花菜豬蹄湯
木瓜排骨湯
玉米豬肚湯
四神小排湯
椰子雞湯
黃花菜瘦肉湯

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