科學(xué)豐胸的方法

胸部的曲線是彰顯女性美的一個(gè)重要特征，為了追求豐滿的胸部，我們需要選擇科學(xué)的豐胸方法。那怎么才能科學(xué)豐胸呢？首先可以做一些有益于豐胸的運(yùn)動(dòng)，其次，可以選擇適合自己的豐胸手術(shù)。但需要注意的是，任何形式的豐胸，都需要一定時(shí)間，不能一蹴而就。首先是運(yùn)動(dòng)豐胸，可達(dá)到這個(gè)效果的運(yùn)動(dòng)比較多，以下列舉三個(gè)常用的。1、伸展健胸式：首先就是身體保持挺直站立的姿勢(shì)，雙手握拳，將手肘抬高到胸口的位置，然后手肘與胸部形成90度角，輕輕吸氣。之后再慢慢呼氣，雙手盡量依靠胸部的力量，緩緩地向前推進(jìn)。這個(gè)動(dòng)作大約重復(fù)10次就可以達(dá)到良好的豐胸效果。2、眼鏡蛇式：首先身體俯趴在墊子上面，雙腿分開到與髖部同寬的狀態(tài)，讓雙腳緊緊地貼著地面。之后讓雙手彎曲，手肘夾緊身體，額頭要點(diǎn)地，手掌也要輕輕地放在肩膀上方的地面上。然后輕輕地吸一口氣，慢慢地舒展雙腿，收緊雙手的手肘，慢慢地抬起上身來。最后讓肘部伸直，胸部保持著向正前方的位置和方向，肩胛骨也同時(shí)盡量地向天花板方向拉伸。3、左右合十式：首先讓身體保持挺直站立的姿勢(shì)，雙手掌心合十，將手肘抬高到胸部的位置，輕輕地吸一口氣。然后就隨著呼氣的節(jié)奏，讓上半身依然保持不動(dòng)，雙手的掌心用力地向內(nèi)擠壓，雙手盡可能地向左邊移動(dòng)，停留10秒鐘左右就可以返回身體挺直站立的姿勢(shì)。之后就依照剛才吸氣、呼氣的步驟，再重復(fù)一遍，但是這時(shí)候雙手是盡量向右移動(dòng)。兩邊大約重復(fù)10次即可。其次就是手術(shù)豐胸，可選擇的手術(shù)術(shù)式比較多，目前常用的是自體脂肪移植豐胸術(shù)、假體植入豐胸術(shù)、以及注射豐胸等。不同的手術(shù)術(shù)式有各自的優(yōu)缺點(diǎn)，例如自體脂肪移植豐胸術(shù)，效果好、沒有排異的風(fēng)險(xiǎn)，而且還能減脂，但需要移植脂肪2~3次，手術(shù)費(fèi)用相對(duì)比較高，而且有脂肪鈣化、壞死的風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。最后，胸部的大小一定程度上確實(shí)會(huì)影響一些平胸女生的自信，但在選擇豐胸手段時(shí)，盡量以科學(xué)、安全為主，切忌病急亂投醫(yī)。而且哪怕選擇做手術(shù)，手術(shù)機(jī)構(gòu)的選擇也得是權(quán)威的，爭(zhēng)取將對(duì)人體的傷害及健康隱患降低到最低限度。參考文獻(xiàn)[1]盧拉.結(jié)實(shí)豐胸靠運(yùn)動(dòng)[J].健康生活(下半月),2013(10):17.[2]彭永強(qiáng).豐胸 小心健康隱患[J].健康向?qū)?2012,18(04):19.

青春期怎樣才能科學(xué)豐胸

對(duì)于青春期女性，具體使乳腺腺體變大得明確原因，看是否正常。 如果正常，則需要其他的方法做評(píng)估，比如去乳腺?？仆晟葡嚓P(guān)檢查，比如做B超以及必要時(shí)需要查性激素六項(xiàng)看是否正常，再控制和治療就行。 如果屬于生理性的，則問題不大，可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白高的食物，比如牛奶、雞蛋、肉類等效果不錯(cuò)。 如果屬于病理性的，則需要積極處理原發(fā)病灶，還可以輔助物理治療，比如按摩、理療、熱敷、針灸等，效果還是不錯(cuò)的，一般控制好很快就可以恢復(fù)。此外，還需注意調(diào)整生活習(xí)慣，不要熬夜，以及注意休息。

如何科學(xué)坐月子

"所謂科學(xué)的坐月子，也就是用比較科學(xué)的辦法度過產(chǎn)后這1個(gè)月左右的時(shí)間。在產(chǎn)后1個(gè)月左右，產(chǎn)婦有哪些特點(diǎn)？一個(gè)是產(chǎn)婦比較虛弱，經(jīng)歷了分娩的過程后整個(gè)身體比較虛弱，腸道也比較虛弱，切記不要突然就給孕婦補(bǔ)油膩的東西，要循序漸進(jìn)慢慢的添加。開始的時(shí)候還是以好消化的食物為主，可以多吃一些蔬菜、水果，然后多喝一些湯，像鯽魚湯，別進(jìn)食太油的東西就可以，否則有的產(chǎn)婦會(huì)腸梗阻。再一個(gè)就要注意多休息，注意補(bǔ)充睡眠，只有睡眠好、吃得好，孕婦的奶才會(huì)好。另外如果惡露干凈了可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，千萬不要老在床上躺著，因?yàn)楸旧碓袐D就是血液高凝的狀態(tài)，容易發(fā)生血栓。"

相關(guān)知識(shí)

最健康的豐胸方法
豐胸好方法
豐胸：物理豐胸、醫(yī)學(xué)豐胸方法對(duì)比
健康豐胸最佳方法有哪些
豐胸的最快方法（如何豐胸，快速豐胸方法）
健康豐胸方法
最安全的豐胸手術(shù)
豐胸按摩 最有效的豐胸按摩手法
快速豐胸法
豐胸方法：從自然到科學(xué)的全方位指南

網(wǎng)址: 科學(xué)豐胸的最好辦法 http://m.u1s5d6.cn/newsview941887.html