黑木耳是一種營養(yǎng)食品，對人們的健康大有裨益，特別是夏季炎熱的時(shí)候。黑木耳是餐桌上十分受歡迎的一道美食，黑木耳吃起來爽脆可口，男女老少都愛吃。那么黑木耳對身體到底有什么益處呢？

　　1.防止脫發(fā)。黑木耳通?？梢栽谌粘Ｉ钪惺秤?。黑木耳可以幫助防止脫發(fā)。它可以幫助滋養(yǎng)毛囊，幫助促進(jìn)頭發(fā)的生長和發(fā)育，防止脫發(fā)，并且對黑發(fā)也有一定的作用。

　　2.美容。黑木耳含有大量的口香糖和蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量與肉類相當(dāng)。因此，因此有“素菜中的葷菜”之稱。黑木耳保持皮膚彈性，延緩衰老，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果；此外，黑木耳還含有大量的維生素E，可以滋潤皮膚，美白皮膚，祛除夏季沉淀的黑色素和色斑。

　　3.補(bǔ)充血液。黑木耳中的鐵含量很高。每100克黑木耳含鐵量約為185 mg，因此您可以在平時(shí)多吃些黑木耳。不僅可以起到補(bǔ)血養(yǎng)血的功效同時(shí)可以預(yù)防缺鐵性貧血的癥狀，讓身體變得更加的健康。

　　4.降三高。黑木耳非常適合高血壓人群的三種食物。木耳具有降低血糖，血脂和血壓的作用，可以預(yù)防三種類型的高血壓。在我們的日常生活中，我們可以堅(jiān)持下去，也許我們可以為身體帶來四個(gè)好處。希望你愛吃，讓身體更加健康。

特別聲明：以上文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，不代表新浪網(wǎng)觀點(diǎn)或立場。如有關(guān)于作品內(nèi)容、版權(quán)或其它問題請于作品發(fā)表后的30日內(nèi)與新浪網(wǎng)聯(lián)系。

相關(guān)知識

黑木耳的吃法 女人多吃黑木耳好處多
多吃木耳能降糖？降脂？要想健康吃木耳，需要注意什么？
黑木耳變身“金耳朵”
木耳泡多久就不能吃了 黑木耳的功效與作用
吃木耳有什么好處，木耳的功效與作用吃木耳對身體有什么好處
吃木耳可以“減肥、降三高、清肺”？挑選木耳、吃木耳要知道這些
黑木耳四大好處，養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，潤腸通便，預(yù)防腎結(jié)石
【黑木耳】黑木耳的功效與作用 黑木耳的做法大全
頭發(fā)白多吃黑木耳 黑木耳的五大功效
如何打掃自己的身體？多吃黑木耳，好處多多！

網(wǎng)址: 一朵木耳全身通暢，夏季吃木耳好處多多，防止脫發(fā)，還能降三高 http://m.u1s5d6.cn/newsview941544.html