什么是健康？

可能很多人都有過這樣的疑問？也會有很多人認為"健康不就是身體沒有疾病嗎？"

這樣的理解是非常片面的，這里從健康管理的角度普及下健康的定義。

1989年，WHO完善的健康概念指出：健康應是“生理、心理、社會適應和道德方面的良好狀態(tài)”。這個解釋是目前為止，對健康比較全面的官方解釋，也為健康管理對健康的指導指明了方向。

簡單地理解，什么是健康？

健康的定義不僅僅是身體上沒有疾病，不虛弱，還需要心理健康，具備一定的社會適應能力，對道德有一定的正面理解。人們對健康有了全面的認知后，就會慢慢注意健康對自身的影響。

中國教育中的“德智體美勞”，也是對全面健康的一種體現(xiàn)，并一直強調(diào)"德智體美勞"全面發(fā)展，從健康管理的層面看是非常明智的。

如果自己的身體不舒服，可能自己很容易發(fā)現(xiàn)，人們會有意識地去醫(yī)院看病。但是心理上的，社會適應和道德方面的問題很容易被自身忽略?，F(xiàn)代生活壓力大，心理壓力一直得不到有效的疏導，不懂得基本的社交禮儀，還有些人對道德的扭曲理解，其實都是不夠健康的表現(xiàn)。

人們對健康有全面的意識，才會開始注意自己的各方面狀態(tài)，而不僅僅去關注自己的身體，心理，社會適應和道德層面也會慢慢開始有意識。

當自己感覺心理狀態(tài)不好時，要有意識地進行疏導，通過一些有益的減壓方式，如運動，聽歌，看書，旅行，或者找人聊天，及時把心理壓力的狀態(tài)排解開，若長期得不到疏導，會引起心理疾病。

感覺自己社會適應能力差，不懂得如何和人溝通和相處，對社會恐懼時，也要開始意識到這是不健康的表現(xiàn)之一，找自己信任的親人朋友溝通，或者培養(yǎng)興趣愛好，提高自己的自信感和滿足感，慢慢的轉(zhuǎn)變思想，每個人生活的方式都是不同的，要找到適合自己的生活方式，讓自己的生活變得自信和滿足。

有些人沒有道德底線，就會做一些極端甚至違法犯罪的事情。要避免這樣情況，需要從小樹立正確的價值觀和道德意識，很多極端的行為都是小時候留下的陰影，當時沒有監(jiān)護人的正確引導，才會導致后面出現(xiàn)的不良行為。

希望大家在了解了什么是健康，明白健康的定義后，有意識地培養(yǎng)自己的全面健康，讓自己更完美的去生活，去感受世間的美好，并讓全面健康一代一代的傳承下去。

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小米粥自述：大家好，我是一名不斷學習進取的健康管理師，希望把學習到的健康知識傳播給需要幫助的人，結(jié)識更多志同道合的健康領域人才，一起為提高社會的整體健康意識做出力所能及的努力。

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