一、早餐吃什么水果？

柑，桔，橙，蘋果，葡萄，西瓜等等都可以的，補充維生素，粗纖維有利于健康，但早歺除了吃水果外還應吃面包，雞蛋，牛奶，粗糧等才算是營養(yǎng)多樣化

二、兒童早餐吃什么水果？

通常建議飯后吃水果。早餐后，你可以選擇富含維生素和膳食纖維的水果，如蘋果、櫻桃、葡萄、獼猴桃和木瓜，這些水果可以補充人體能量，幫助消化吸收，防止便秘。早餐，你可以選擇一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如早上吃一個雞蛋和喝一杯牛奶。雖然水果富含營養(yǎng)元素，但它們不適合早餐，需要配合主食以避免過量飲食。

三、營養(yǎng)早餐吃什么最適合？

吃牛奶雞蛋最合適。因為牛奶雞蛋富含蛋白質(zhì)，能夠補充人一天的能量需求，而且還簡單方便快捷，適合每一個人，既經(jīng)濟營養(yǎng)又實惠。

四、早餐吃什么補鈣，還要吃什么水果？

正?？梢院纫稽c牛奶，牛奶當中含有豐富的鈣。你可以多吃一些含維生素C比較多的蔬菜水果，比如說芹菜西紅柿黃瓜之類的。維生素C是水溶性維生素，可以有促進傷口愈合，美白皮膚，抗氧化，增強人體抵抗力的作用。維生素D在酸性條件下比較好

五、減脂餐早餐吃什么水果？

減脂餐早餐水果可以搭配低卡營養(yǎng)早餐吃蘋果，圣女果，藍莓，黃瓜，低糖，熱量低，美容養(yǎng)顏，促進新陳代謝，很適合愛美女士減肥。

六、腦梗塞早餐吃什么水果最好？

吃比較甜的水果，如香蕉、蘋果、火龍果等。吃香蕉可以補充能量，促進胃腸蠕動。香蕉含有豐富的鉀和鎂，能防止血壓上升及肌肉痙攣，有消除疲勞的效果。潤腸通便，對于緩解便秘效果較好。但是水果消化的比較快，不能持續(xù)整個上午，所以水果需要與蛋白質(zhì)食物一起吃，比如雞蛋、肉夾饃等。

七、秋季吃什么水果最好最適合？

秋季主要盛產(chǎn)的水果就是棗、葡萄、蘋果、石榴、柿子、梨子、山楂、柚子、獼猴桃等。其中棗子富含大量的蛋白質(zhì)和維生素。柚子可以降低人的膽固醇和血糖。石榴可以有效地為人體補充水分。橘子可以開胃、生津等等。

八、早餐吃什么水果營養(yǎng)價值最高？

蘋果。早上可以吃香蕉、蘋果、火龍果、獼猴桃等，水果一定要和雞蛋、谷物等早餐進行合理配比。早餐進食一些水果，它是很好的一種膳食補充。一般來說我們早晨起來，消化系統(tǒng)其實都沒有開始正常的工作，我們建議吃一些香蕉、吃一些蘋果，吃一些火龍果，甚至吃一些獼猴桃之類的，它只要對胃腸道沒有刺激，都可以。這些水果既可以補充了能量，另外吃完了水果胃腸道又蠕動起來，能夠消化我們的早餐。

九、兩歲寶寶早餐吃什么水果好？

兩歲寶寶早餐吃蘋果好。對于兩歲的寶寶，一般情況下早上吃一些容易消化的東西，最好不讓他吃蘋果，但是如果非要在水果中選一種的話，那就吃蘋果最好一點了，因為早餐里面如果吃其他的水果容易讓寶寶的腸胃不舒服，所以可以選擇少吃一點蘋果。

十、減脂期早餐適合吃什么水果？

蘋果。因為蘋果的含糖量在水果中比較低，而且含有豐富的膳食纖維，食用后會有明顯的飽腹感，可以幫助患者控制食量，還能夠起到潤腸通便的作用。但是不宜空腹吃，先吃一點主食比較好。

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