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產(chǎn)后身體修復(fù)包括子宮復(fù)舊、盆底肌康復(fù)、身材恢復(fù)、心理調(diào)適、乳房護理等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.子宮復(fù)舊：產(chǎn)后子宮會逐漸恢復(fù)到孕前大小?？赏ㄟ^母乳喂養(yǎng)促進子宮收縮，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用縮宮素等藥物。
2.盆底肌康復(fù)：分娩可能導(dǎo)致盆底肌損傷，出現(xiàn)漏尿等問題?？蛇M行凱格爾運動，也可借助盆底肌修復(fù)儀器。
3.身材恢復(fù)：合理飲食，控制熱量攝入，多吃蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。適當(dāng)運動，如產(chǎn)后瑜伽、散步等。
4.心理調(diào)適：產(chǎn)后激素變化易導(dǎo)致情緒波動，家人要給予關(guān)心支持，產(chǎn)婦自身要保持良好心態(tài)，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。
5.乳房護理：保持乳頭清潔，正確哺乳，防止乳腺炎。如出現(xiàn)乳房脹痛，可用溫?zé)崦矸蟆?br>產(chǎn)后修復(fù)是一個綜合的過程，需要產(chǎn)婦自身的努力和家人的支持。產(chǎn)婦應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)院進行復(fù)查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并解決。

就醫(yī)問藥

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什么是風(fēng)疹? 　　風(fēng)疹(rubella，German measles)是兒童時期常見傳染病，表現(xiàn)為輕度上呼吸道感染，全身皮膚斑丘疹，枕后、耳后和頸后淋巴結(jié)腫大及觸痛。又稱“風(fēng)痧”，痧子等 。是兒童常見的一種呼吸道傳染病。風(fēng)疹孕婦在妊娠早期患風(fēng)疹可引起嚴(yán)重胎兒畸形，稱為先天性風(fēng)疹綜合征。由于風(fēng)疹的疹子來得快，去得也快，如一陣風(fēng)似的，“風(fēng)疹”也因此得名。風(fēng)疹病毒在體外生活力很弱，傳染性與麻疹一樣強。一般通過咳嗽、談話或噴嚏等傳播。多見于1～5歲兒童，6個月以內(nèi)嬰兒因有來自母體的抗體獲得抵抗力，很少發(fā)病。一次得病，可終身免疫，很少再患。 查看全文?

主任醫(yī)師 教授

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