2018年10月10日是第27個(gè)“世界精神衛(wèi)生日”，今年的主題是“健康心理，快樂人生”?！　?

　　那么我們該怎樣保持心理健康呢？心理健康素養(yǎng)十條（2018年版）告訴你：

　　第一條：心理健康是健康的重要組成部分，身心健康密切關(guān)聯(lián)、相互影響。

　　第二條：適量運(yùn)動(dòng)有益于情緒健康，可預(yù)防、緩解焦慮抑郁。

　　第三條：出現(xiàn)心理問題積極求助，是負(fù)責(zé)任、有智慧的表現(xiàn)。

　　第四條：睡不好，別忽視，可能是心身健康問題。

　　第五條：抑郁焦慮可有效防治，需及早評估，積極治療?！　?nbsp;

　　第六條：服用精神類藥物需遵醫(yī)囑，不濫用，不自行減停。

　　第七條：兒童心理發(fā)展有規(guī)律，要多了解，多尊重，科學(xué)引導(dǎo)。

　　第八條：預(yù)防老年癡呆癥，要多運(yùn)動(dòng)，多用腦，多接觸社會(huì)。

　　第九條：要理解和關(guān)懷心理疾病患者，不歧視，不排斥。 

　　第十條：用科學(xué)的方法緩解壓力，不逃避，不消極。

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