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產(chǎn)婦坐月子期間飲食至關(guān)重要，直接影響身體恢復(fù)和乳汁分泌，需注意多方面。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食清淡：產(chǎn)后5至7天內(nèi)，宜選軟飯、小米粥、雞蛋湯等。
2.避免油膩：減少脂肪攝入，防止消化不良。
3.忌辛辣溫燥：如大蒜、辣椒、胡椒、酒等，以免影響恢復(fù)。
4.注意調(diào)味：吃雞蛋時不用醬油，以防長斑。
5.營養(yǎng)均衡：保證蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入充足。
6.控制食量：避免過度進(jìn)食，保持適量。
產(chǎn)婦坐月子飲食需謹(jǐn)慎，合理搭配，助力身體恢復(fù)。

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