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如何健康快速的豐胸，怎樣快速豐胸又健康

更新時(shí)間： 2024-12-30 21:28:29  

八字精批2025流年運(yùn)勢(shì)八字合婚八字起名

1、手掌相對(duì)輕輕放在胸部的兩側(cè)，深一口氣。

2、然后慢慢的吐氣，同時(shí)雙手配合按摩動(dòng)作，將胸部的肌肉往中間推擠集中。

3、直到感覺胸部被擠壓到極限的時(shí)候放松手掌，再慢慢吸一口氣。此運(yùn)動(dòng)共做10次。

4、身體自然站立，先舉起右手，盡力向上伸展，右腳配合向下拉長，保持這個(gè)動(dòng)作5秒鐘換另外一邊重復(fù)，共做5次。

5、將雙手放在腋窩旁，沿著乳房外緣做圓形按摩。

6、以乳房下面為起點(diǎn)，逆時(shí)針方向按摩，直到頸部下方鎖骨的位置。雙手放在乳暈上方，往上做螺旋狀按摩。

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