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#醫(yī)學科普# 【女性...

來源：泰然健康網 時間：2024年12月30日 20:48

#醫(yī)學科普# 【女性養(yǎng)生有竅門，養(yǎng)成10個好習慣】

 1. 保護乳腺——每天擴胸10分鐘；

 2. 防婦科病——經常做仰臥起坐；

 3. 護好子宮——每周游泳兩小時；

 4. 預防長斑——一年四季要防曬；

 5.緩解痛經——試試用艾葉泡腳；

 6.護好腰部——每日早晚做俯臥；

 7.預防貧血——每天要吃點瘦肉；

 8.預防痘痘——注意飲食和休息；

 9.護腳雙足——踩踩網球來按摩；

 10.經常染發(fā)——補點維生素B。

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