20歲的年輕小伙子就跟一頭牛似的，那勁永遠使不完，可到了30歲以上就大不相同了。這時如果還跟以前一樣，大量透支健康，就會給我們健康埋下隱患。那30歲的人要怎么樣保持健康身體呢？

健康金字塔，塔下三種人:
第一種是糊涂人，每日渾渾噩噩，不知道如何保養(yǎng)自己的身體，為了工作和娛樂，時時透支自己的健康，結(jié)果百病來擾，苦不堪言;
第二種是普通人，他們漠視健康，無動于衷，偶爾心血來潮會為健康付出一點小小的投資，卻不愿為健康做好長時間儲蓄，只能任由健康慢慢 貶值;
第三種是聰明人，他們主動追求健康，投資健康，用良好的生活習慣為健康保駕護航，始終擁有著健康與活力。
三種態(tài)度，三種生活方式。健康面前人人平等，一份付出，一份收獲，我們當然要做健康的聰明人，做第三種人。

 女人三十，不僅是年齡上的劃分，還意味著身體也進入了一個新的階段.很多人都會覺得似乎就在一兩年之問身體開始發(fā)生問題了，臉色暗淡、精神萎靡、容易生病……所有這些惱人的問題，其實無外乎就是一種亞健康狀態(tài)。而無論是哪一種亞健康狀態(tài)，往往都緣于五臟功能失調(diào)。因為一個人內(nèi)在健康不健康，必定會表露在體表。只有使氣血通暢、臟腑功能有序，容顏才會美麗，身休才會真正健康。

 三十歲的坎兒一到，我就覺得自己像泄了氣的氣球似的，原本旺盛的精力開始越來越衰弱，從前上七八層樓梯都不帶喘氣的，現(xiàn)在呀，坐慣了電梯，要我爬到二樓都得歇一歇，跟老人家似的。這還不說，只要天氣一變化，就三天兩頭地感冒、流鼻涕，每天坐在辦公室里，腦子就開始犯暈。
上禮拜我和一個幾年沒見的老朋友聚會，一見面，朋友就驚訝地問我說:“你現(xiàn)在工作很辛苦么?臉色怎么這么差?”唉，她真是哪壺不開提哪壺?？刹皇菃?我沒事時照照鏡子，那個灰暗無華的臉啊，真跟病人差不多，我自己都不想看。
 老朋友熱心得很，給我介紹了個中醫(yī)，對方給我診了診脈，給出四個字的答案一一“五臟失調(diào)”?？缮妒俏迮K失調(diào)呢?醫(yī)生問了問我平時的生活習慣，比如每天什么時候起床、什么時候睡覺……我一一據(jù)實回答:就是湊合著過嘆!我白天工作忙，晚_1幾回家就想好好娛樂一下，比如和朋友去唱歌啊，跳舞啊，有時也在家看電視，看著看著就睡著了，這都是平常事。聽了我的回答，醫(yī)生不停地皺眉，嚴肅地告訴我，這種生活習慣可不行，到了這個年齡，生活必須有規(guī)律!

 怎么樣保持健康身體?增強五臟六腑的生理功能，是三十歲以上女性的必修課。如何做到這一點呢?其實不必大費周章，要讓五臟正常工作，聽起來有點玄，而其實很簡單，養(yǎng)成生活好習慣就行了，這樣便可以四兩撥千斤，保你有個健康的好身體。

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