提問(wèn)

您好，便秘最常見(jiàn)的原因就是飲食不當(dāng)造成的,建議您在飲食上做一些調(diào)整1,多食含植物纖維的青菜,水果,粗糧等。如香蕉，紅薯，芹菜等2,糾正不良的飲食習(xí)慣,多食含維生素B多的食物,如粗糧,豆類。少吃糖,雞肉,羊肉,他們能夠產(chǎn)生更多的能量,使你體內(nèi)的火氣更旺,導(dǎo)致舌頭的顏色更加深紅。停止服用含有大棗,人參等物質(zhì)的補(bǔ)品,以免導(dǎo)致體內(nèi)的旺火更旺.3,多食產(chǎn)氣食物如生蔥,洋蔥,生蘿卜等。4,多補(bǔ)充水分，每日至少喝1000毫升水，讓體內(nèi)水分補(bǔ)充 。5,便秘病人禁忌使用酒,濃茶,咖啡,大蒜,辣椒等辛辣食物。6，每次飯后都建議大家喝一杯酸奶，因?yàn)樗崮讨械娜樗峋浅Ｓ欣谖覀兾钢惺澄锏南?，從而有利于食物的吸收還能殺菌,7.每天晚上睡覺(jué)之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺(jué)，那樣會(huì)造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水后半小時(shí)再睡覺(jué)，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一點(diǎn)就是還有排毒的功效。同時(shí)適當(dāng)增加身體的活動(dòng)量，多活動(dòng)可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解對(duì)便秘都是有幫助的。

提問(wèn)

從你上面描述的情況，目前出現(xiàn)皮膚暗黃，沒(méi)有血色，這很有可能是存在貧血，貧血也會(huì)影響到胃腸消化功能，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)便秘。這首先平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些紅棗阿膠另外需要查一下血常規(guī)看看，如果檢查確實(shí)有貧血，需要應(yīng)用一些補(bǔ)血的藥物，比如右旋糖酐鐵葉酸等，有助于改善，另外可以服用復(fù)方蘆薈膠囊，用番瀉葉泡水喝，有助于改善便秘，如果出現(xiàn)大便干燥和排便困難，還可以用開(kāi)塞露通便處理。

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