總結(jié)出16條養(yǎng)胃建議，胃不好的人收藏
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1.盡量吃一些比較細軟的食物，比如雞蛋（但不是整個的水煮蛋茶葉蛋！是炒蛋）魚肉、娃娃菜、番茄、西葫蘆、絲瓜、黃瓜。
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2.自己在家做飯的時候一定要少放油和鹽，清淡飲食。
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3.不要一邊吃飯一邊喝水，也不要在吃飯前后喝大量的水會釋解 胃suan可能部分人會很難受！
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4.那些重油重糖的花式面包、餅干少吃，容易反酸。
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5.睡覺前不要吃太多東西，餓了可以少吃點容易消化的食物，比如喝杯溫牛奶（反流禁忌），不要喝冰牛奶啊，盡量不要喝含糖量高的。
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6.經(jīng)常在身邊準備一些健康小零食，下午餓了的時候可以吃點，不要過度饑餓。
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7.西蘭花（產(chǎn)氣）、芋頭（吃煮熟的，不要多吃）、苦瓜（腸胃道表層黏膜造成刺激）少吃。
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8.吃蘋果的時候把皮削了再吃。
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9.那種油膩的湯別喝，加重胃腸負擔。
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10.卷心菜加水榨汁喝，對胃有好處。
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11.生的三文魚啊、甜蝦、北極貝這些，你看看就好，別吃。
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12.不是都說吃面條養(yǎng)胃嗎？但也要看你吃的是什么面條，那種油潑面、油膩的拌面、炒面這些，可真的是一點都不養(yǎng)胃。
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13.腌制類的咸菜不要吃，重鹽可能會誘發(fā)消化潰瘍之類的。
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14.紫甘藍對胃很好，有些人可能不喜歡他的味道。
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15.胃要保暖！包括大家睡覺的時候一定要把被子蓋好，還有冬天出門的時候可以貼一個暖寶寶在衣服里。
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16. 泰 渭散，修復胃粘膜和養(yǎng)胃都是比較明顯的，西藥后期還是盡量的少吃，“七分養(yǎng)”別成了“七分治”。其實胃病不可能總是吃藥的，腸道問題就吃金免幽，腸胃都有問題一起吃調(diào)理。
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大家看完這篇文章以后是不是有一種自己啥也不能吃了的感覺？
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真的，胃不好的話真的需要忌口，但是這種忌口不是一輩子的，早點把自己的胃治好，就可以早點吃你喜歡吃的各種美食。
因為其實當你胃極度不舒服的時候，你也是沒有什么胃口去吃那些好吃的。
但長時間不吃好吃的，人的情緒肯定是很容易低落的，所以呀，第一步就是養(yǎng)好你的胃！
！

2023-10-29 23:58

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