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自行車健身遠(yuǎn)離亞健康

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月30日 17:42

自行車健身已經(jīng)越來越流行,騎自行車的好處非常多,多的讓你無法想象。專家指出,騎自行車的好處不僅僅能夠減肥,同時還具有預(yù)防疾病的作用,讓你遠(yuǎn)離亞健康。

施家東老師自1988年參加工作后,和大多數(shù)上班族一樣白天上班忙忙碌碌,休息時間極少參加體育鍛煉,就在家讀書寫字,身體抵抗力逐年變差,以至后來經(jīng)常生病。為了改變這種亞健康的生活狀況,2007年夏天開始,他利用晚上和雙休的時間,開始了“健身之旅”。每天晚飯后出門鍛煉,開始是步行健身,期間打過羽毛球,乒乓球等等,在嘗試了多種鍛煉方式后,最后選擇了自行車運(yùn)動。

他感受到自行車騎行不僅是鍛煉方式,它的樂趣更是在戶外,是在美麗的大自然中進(jìn)行的,并且不受場地和人員的限制,你可以一個人悠閑自在地在鄉(xiāng)村小路上騎行,也可以幾人幾十人一起在大道上狂奔,更重要的是在健身的同時,可以去游歷祖國的大好河山,領(lǐng)略各地風(fēng)土人情。

書法修心,騎行健體。有人說書法家長壽,施家東卻說長壽才造成一些書法家成名。書法是靜的活動,是修養(yǎng)心性的行為,靜讓內(nèi)心平和,但生活還要有激情,騎行就能讓施家東實(shí)現(xiàn)行萬里路的愿望,去開闊心胸拓展眼界,強(qiáng)身健體。

兩年多時間堅持騎行健身,施家東身體狀況明顯好轉(zhuǎn)。他認(rèn)為:動靜相宜才是健康的人生。

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