一，用橄欖油護(hù)發(fā)，用橄欖油護(hù)發(fā)可以起到緩解頭發(fā)因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)造成的干枯，沒(méi)有光澤以及容易打結(jié)。具體的做法很簡(jiǎn)單，可以在晚上的空暇時(shí)間在手指上涂抹橄欖油，然后把綠豆粉調(diào)成糊的形狀，用有橄欖油的按摩頭皮之后，將調(diào)好的綠豆粉抹在頭發(fā)上，保持兩到三分鐘，效果很好。

二，食補(bǔ)選擇芝麻，在中醫(yī)理論上芝麻性平，具有養(yǎng)血還有滋補(bǔ)肝腎的作用，另外還具有烏發(fā)的作用，平時(shí)可以吃些炒熟的黑芝麻，還可以用黑芝麻糊，黑芝麻富含豐富的維生素e，可以有效的滋潤(rùn)頭皮。

三，用何首烏熬粥，也可以治療頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)所造成的一系列問(wèn)題。何首烏的粥適合頭發(fā)干枯發(fā)黃，還有頭發(fā)變白等癥狀。但是要強(qiáng)調(diào)的是，對(duì)于那些大便溏泄的人來(lái)說(shuō)何首烏是不可以使用的。

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