寶寶今天5個(gè)月10天了，寶寶從生下來到一歲，大動(dòng)作能力變化最快，從笨拙的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，到自己行走，都在短短十二個(gè)月內(nèi)完成。

爸爸媽媽往往驚喜地發(fā)現(xiàn)這一變化，覺得寶寶的每個(gè)一進(jìn)步都是那么可愛，也希望寶寶迅速成長。

爸爸媽媽不僅僅需要給寶寶鼓勁，也可以成為寶寶的成長動(dòng)力，在寶寶笨拙地努力的時(shí)候扶一把、拉一下等等，都是寶寶運(yùn)動(dòng)的助推力。寶寶會(huì)覺得有爸爸媽媽參與的運(yùn)動(dòng)不再孤獨(dú)，充滿快樂。

下面介紹幾個(gè)鍛煉寶寶大運(yùn)動(dòng)的游戲，讓寶寶在爸爸媽媽的幫助下踢出第一腿、抬起小小的頭、翻動(dòng)肉肉的身軀、成功的學(xué)會(huì)坐、爬出精彩的天空、勇敢邁出第一步。

四肢被動(dòng)操

踢出第一步：四肢被動(dòng)操

游戲目的：這個(gè)游戲可以強(qiáng)健寶寶的上肢與下肢的肌肉，并開發(fā)寶寶的節(jié)奏感。尤其是通過下肢被動(dòng)游戲來鍛煉寶寶的下肢肌肉，促成寶寶踢出第一步。

準(zhǔn)備工作：柔軟的地板墊、較硬且整潔的床、干凈的床單或者浴巾。

游戲方法：

1.寶寶清醒時(shí)，讓寶寶仰面躺著，將寶寶置于鋪好墊子的硬板床上，為寶寶唱兒歌或者播放樂曲。播放音樂的時(shí)間不要過長，一般3-5分鐘即可，防止寶寶疲勞。

2.按照歌謠的節(jié)拍輕輕移動(dòng)寶寶的胳膊和腿，使寶寶感到舒適、愉快。如果寶寶緊張、煩躁，可暫緩做操，改為皮膚按摩，使之適應(yīng)。

3.接著做上肢運(yùn)動(dòng)，媽媽握住寶寶的雙手，做上、下、內(nèi)、外、屈肘、伸肘，就好像讓寶寶劃槳一樣。媽媽邊唱兒歌邊做動(dòng)作，配合的兒歌是我是個(gè)小小劃槳手：劃呀劃，劃呀劃，我是個(gè)小小劃槳手，帶著媽媽去游玩。劃呀劃，劃呀劃，我是個(gè)小小劃槳手，小小船兒被我劃得飛快。

4.媽媽再握住寶寶的雙腳做一前一后地幫他做上、下、內(nèi)、外展、合攏、屈膝、伸直，就好像讓寶寶踩自行車一樣。同時(shí)配合的兒歌是我來踩自行車：踩呀踩，踩呀踩，我是個(gè)小小的賽車手，帶著媽媽去比賽。踩呀踩，踩呀踩，我是個(gè)小小的賽車手，自行車被我踩得飛快。

5.然后用手掌在寶寶身體兩側(cè)上推拿一下，再讓寶寶俯臥，在背部再上推拿一下。做完這套游戲再給寶寶洗澡。在給寶寶換尿布、洗澡后穿衣服時(shí)，都可以玩一會(huì)兒以上的四肢被動(dòng)游戲。

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