老人是腰痛患者的高發(fā)人群，這是由于人老之后，內(nèi)分泌功能減弱和機(jī)體活動(dòng)能力逐漸降低等，由此引起骨組織的數(shù)量減少所致。還有就是可能患上了腰椎骨關(guān)節(jié)疾病。

　　中醫(yī)認(rèn)為，引起老人腰痛多因肝腎兩虛，因?yàn)楦沃鹘?，腎主骨，腰為腎之府，膝為筋之府，因此，如果肝腎兩虛的話就會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟現(xiàn)象。

　　老人腰痛要注意補(bǔ)肝養(yǎng)腎，下面為大家介紹緩解老人腰痛的兩款補(bǔ)肝養(yǎng)腎方。

　　一、杜仲豬尾湯

　　材料：枸杞、淮山、狗脊和杜仲各15克，豬尾骨1條，生姜3片，綠心黑豆30克

　　做法：將材料洗凈，豬尾骨砍成小塊，全部放入鍋里，倒入適量清水，燉到材料爛熟即可。

　　食用方法：當(dāng)佐餐

　　二、龍骨鹿筋湯

　　材料：鹿筋120克，豬尾骨1條，枸杞、桂圓、牛膝、玉竹、杜仲各15克，陳皮、巴戟天和生姜各10克，淮山和龍骨各30克

　　做法：

　　1、先將鹿筋用清水浸泡上24小時(shí)，豬尾骨洗凈切成小塊，其他材料也清洗干凈；

　　2、將所有材料放入鍋里，倒入適量清水，用中火燉2小時(shí)即可。

　　食用方法：當(dāng)佐餐分次食用

　　功效：補(bǔ)腎養(yǎng)肝，強(qiáng)筋壯骨，能治療骨質(zhì)疏松、腰膝酸軟、夜尿頻多、關(guān)節(jié)退化、腰痛等癥。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。) 

（責(zé)任編輯：林小萍）

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