孕婦腎氣不足如何補(bǔ)

　　當(dāng)歸補(bǔ)血湯

　　當(dāng)歸身（當(dāng)歸去頭去尾，中間那一段）10g，黃芪50g，雞半只。這道湯有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，不須辨體質(zhì)，孕媽媽可每周喝一次。

　　黨參砂仁排骨湯

　　黨參15g，當(dāng)歸身10g，枸杞20g，桑寄生15g，砂仁5g，杜仲10g，大棗15g，排骨適量。最好將這些藥材裝在紗布包中燉。這道食療方中，黨參補(bǔ)氣，當(dāng)歸補(bǔ)血，枸杞補(bǔ)肝腎，桑寄生養(yǎng)腎、砂仁和胃安胎，杜仲補(bǔ)腎強(qiáng)腰，大棗補(bǔ)血，這道湯對(duì)調(diào)理氣血和安胎有一定的功效，口感也不錯(cuò)，很適合孕媽媽。特別提醒的是，患感冒的孕媽媽慎喝此湯。

　　孕婦補(bǔ)腎還可以吃什么

　　山藥

　　可以補(bǔ)腎，且對(duì)于肺和脾也有明顯的補(bǔ)益效果，孕前吃養(yǎng)身，孕后則可養(yǎng)胎。

　　核桃

　　核桃可以延緩腎精的消耗，持續(xù)吃核桃，可延緩老年普遍出現(xiàn)的頭髮、牙齒或眼睛問(wèn)題。

　　枸杞子

　　補(bǔ)益腎精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的組成成分之一。

　　動(dòng)植物的種子

　　主要指各種豆類及禽類的蛋，可幫助精子與卵子維持較好的品質(zhì)。

　　以上就是有關(guān)孕婦補(bǔ)腎安胎的一些食物以及食療方，此外，女人在懷孕期間除了補(bǔ)腎也得養(yǎng)肝，醫(yī)師建議，孕婦可以多走動(dòng)走動(dòng)，例如飯后散步，這樣對(duì)母體以及胎兒都有一定的好處。

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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