2型糖尿病患者的食譜可以分為早餐、午餐、晚餐三次，但是總熱量需要控制在每日30-50千卡，基本可以保持健康飲食，同時(shí)攝入低糖、低鹽、低脂的膳食，可以多吃富含膳食纖維的食物，多吃蔬菜，多喝水。

1、早餐：2型糖尿病患者需要控制每日總熱量，早餐需要吃好，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，可以吃一些面包、面條、饅頭等食物，搭配小雞蛋、蔬菜等高蛋白食物，還可以吃一些水果，如蘋(píng)果、草莓、獼猴桃等，補(bǔ)充維生素;

2、午餐：2型糖尿病患者午餐需要適當(dāng)豐富，以便于進(jìn)食提神醒腦的食物，如小米粥、南瓜粥、紫薯糕等，同時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)等，如菠菜、木耳、香菇、花生等;

3、晚餐：2型糖尿病患者晚餐可以適當(dāng)少量吃一些清淡的食物，如小米粥、玉米面粥等，基本不會(huì)導(dǎo)致血糖有較大的波動(dòng)。如果吃得過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量過(guò)多，從而升高血糖，不利于病情的控制。

2型糖尿病患者需要注意，不建議吃含油脂、含糖量高的食物，如炸雞、蛋糕等。在血糖平穩(wěn)后，需要適當(dāng)補(bǔ)充富含膳食纖維的食物，如菠菜、韭菜、芹菜等，因糖尿病患者容易出現(xiàn)便秘，多吃富含膳食纖維的食物可以幫助排便通暢。此外還要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚(yú)肉、豆?jié){等，補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)?？傊ＷC每日所需的熱量、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足攝入，才有利于血糖的穩(wěn)定控制。同時(shí)還要注意少吃零食，以及油炸食品等高熱量食品，從而避免血糖升高。

相關(guān)知識(shí)

2型糖尿病
2型糖尿病飲食一周食譜
糖尿病人食譜及禁忌有哪些（食譜及禁忌一覽表）
肥胖型糖尿病食譜
糖尿病人食譜及禁忌一覽表
2型糖尿病女性飲食食譜大全 糖尿病醫(yī)院餐
糖尿病忌口的食物一覽表
瘦型糖尿病人一周食譜
糖尿病人食譜一日三餐表
糖尿病一周食譜表

網(wǎng)址: 2型糖尿病食譜一覽表 http://m.u1s5d6.cn/newsview927122.html