肺怎樣保養(yǎng)？ 肺保養(yǎng)的最好的辦法，是讓肺動(dòng)起來。肺和其他臟腑不太一樣，越休息越不動(dòng)，反而肺里更容易存在垃圾。因?yàn)榫退阈菹⒌臅r(shí)候，也是要呼吸的，只要呼吸，外界的空氣就會(huì)進(jìn)到肺里面去?？諝庵衅鋵?shí)有各種的雜質(zhì)，甚至有很多病原體，但是肺其實(shí)在大多數(shù)情況是能抵御病原體和排出灰塵，但是總會(huì)有少許落在肺里面，如果要是出不來的時(shí)候，肺里面的黏液會(huì)把這些垃圾、細(xì)菌或者病毒給包繞起來變成痰送出去。可是肺如果不動(dòng)，這個(gè)痰是出不來的，是依靠呼吸這一下的活動(dòng)，來把痰給逐漸的給排出來。開始從小的氣道經(jīng)過纖毛的擺動(dòng)，到大的地方就是經(jīng)過平滑肌的不斷的收縮，平滑肌也會(huì)幫著排痰，到了大氣道有軟骨的地方就會(huì)引發(fā)咳嗽，刺激氣道壁上的神經(jīng)，經(jīng)過咳嗽把痰排出來，因此需要肺動(dòng)起來，越休息越不動(dòng)到就越糟糕。需要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西，最好是蛋白質(zhì)含量比較高的，痰里面的黏液甚至有很多內(nèi)碎屑，其實(shí)都是蛋白質(zhì)，這些東西被排出體外，身體自然有虧空，因此要想養(yǎng)肺，一定要吃得好，尤其是肉、蛋、奶這些東西不可少。 肖貴華 主任醫(yī)師 武漢市普仁醫(yī)院 三甲

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