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【步驟圖】小米玉米粥(無糖清甜版)的做法

來源：泰然健康網 時間：2024年12月30日 11:49

小米玉米粥(無糖清甜版)

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作者： 藍芝夕雪

藍芝夕雪 中醫(yī)認為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠滋陰養(yǎng)血等功效。玉米熱量低，富含亞油酸、鎂和維E，對便秘很管用。此粥無須加糖都很清甜，養(yǎng)胃又營養(yǎng)。

用料

小米 小半杯 玉米 1根

小米玉米粥(無糖清甜版)的做法步驟

步驟 1

小米清洗干凈，下壓力鍋。

步驟 2

玉米喜歡用手掰成一顆顆，這樣吃起來比較清甜，然后洗凈下鍋。

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

加足量的清水，扭到煲粥的程序，等開吃^_^

小米玉米粥(無糖清甜版)的小貼士

1、玉米比較清甜，如喜歡清淡飲食可不用加糖。 2、喜歡的話，吃的時候可以灑些南眉籽，芝麻等。

菜譜創(chuàng)建時間：2016-04-23 11:12:25

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