秋冬季節(jié)，當(dāng)然不能再喝冰箱里的飲料，就連常溫的飲品和水也要注意。

女性朋友最怕的就是寒涼，秋冬季當(dāng)然要喝溫?zé)岬臇|西，這樣才能身體從內(nèi)而外暖和起來。

說到喝熱水，很多女性朋友就頭疼不已，總覺得熱水口感太寡淡，難以下咽。要是可以，還不如喝一些飲料來得痛快。

其實，可以在熱水中加一些“料”，既改變了熱水的口感，又讓身體收獲很多好處。黃芪，就特別適合女性，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的好東西。

女性多喝黃芪水，會有這些好處

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善面色

女性因為生理原因，難免會有氣血兩虛的情況，所以時不時就會面色蒼白、月經(jīng)不調(diào)、渾身乏力的現(xiàn)象。

黃芪，作為傳統(tǒng)的中藥材，恰好有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。經(jīng)常飲用黃芪水，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，從而起到改善面色蒼白的作用，使得膚色更紅潤。

2、增強(qiáng)免疫力，抵御疾病

一到秋冬季，很多女性就容易生病，整個人都是無精打采。說到底，是因為自身免疫力下降的原因，沒有辦法抵抗病毒。

這個時候，可以每天堅持喝黃芪水，里面的多糖成分恰好可以增強(qiáng)身體的免疫力。對于經(jīng)常感冒的女性來說，黃芪水是集藥效和養(yǎng)生于一身的寶貝。

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解更年期不適

過了40歲，很多女性就會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況，這很可能是更年期的信號。緊接著，很多更年期癥狀都會隨之而來，影響女性的生活和心情。

研究發(fā)現(xiàn)：黃芪有雙向調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，堅持飲用可以平衡身體內(nèi)的激素水平，幫助女性緩解更年期的多種不適情況。

4、促進(jìn)消化，改善便秘

身邊有很多女性存在消化不好，經(jīng)常便秘的情況，經(jīng)常借助各種藥物調(diào)理身體。說實話，一旦開始依賴藥物的話，便秘問題只會越來越嚴(yán)重。

黃芪有健脾益胃的作用，堅持飲用可以促進(jìn)胃腸道的蠕動能力，改善原本不好的消化功能。順帶著，還能調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解便秘。

5、抗疲勞，提升精力

說真的，現(xiàn)在女性的壓力比男性還大，一個人要同時做很多事情，工作、生活、帶娃和家務(wù)，真的是一個人活成千軍萬馬。

這種情況下，就會讓女性特別疲勞，整個人都沒有精神。而黃其中的皂莢成分，恰好有抗疲勞的作用，能提高身體的抗疲勞能力。

科學(xué)飲用黃芪水，很重要

雖然黃芪水對女性健康益處多多，但并非人人適宜，飲用時也需注意以下幾點：

適量飲用：黃芪雖好，但過量服用也可能引起上火、腹脹等不適。一般建議每日飲用量不超過50克，要根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整。

搭配飲用：黃芪可與枸杞、紅棗、當(dāng)歸等中藥材搭配使用，以增強(qiáng)其功效。最常見的黃芪紅棗茶，既能補(bǔ)氣養(yǎng)血，又能安神助眠。

特殊人群慎用：孕婦、哺乳期婦女、感冒發(fā)熱者以及體質(zhì)偏熱、陰虛火旺者不宜飲用黃芪水。

寫在最后：只要身體允許，女性多喝黃芪水，還是很有好處的。若是再能結(jié)合均衡的飲食和適量的運動，那身體素質(zhì)會更好。

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