得一賢妻，三生有幸，王叔經常會這樣想，因為他的妻子總能在他最疲憊的時候撫慰他，在他做任何決定的時候支持他。

當王叔工作到很累的時候，妻子總是會

給王叔泡養(yǎng)生茶，還會給他準備一些小食和水果，讓他在工作之余填填肚子。

其中妻子經常給王叔泡的養(yǎng)生茶就是黃芪，起初王叔也不了解黃芪，但王叔知道人參，靈芝和阿膠。

妻子表示黃芪和它們并稱為中藥養(yǎng)生四寶，由此可見黃芪應該是不可多得的養(yǎng)生藥材。

王叔在堅持喝了一個月黃芪水后，他明顯感覺到自己身體有4個變化，具體是什么呢？

一、黃芪水制作方法和功效

在北方，如果不是特意去買黃芪用來養(yǎng)生，那么大多數(shù)人不會認識黃芪，也沒有見過它。

而我國南方地區(qū)，黃芪出現(xiàn)的頻率就非常高，因為他們在日常生活中會拿黃芪用來煲湯。

在美味的菜肴中，人們就能見到黃芪的身影。

其實黃芪并不難見，如果對養(yǎng)生有研究的會發(fā)現(xiàn)，我國涉及到中醫(yī)理論的書籍中都會有黃芪的身影。

從古至今，黃芪一直被認為是補氣養(yǎng)顏的珍貴藥材，像《神農本草經》、《中國藥典》等著作里，黃芪都被稱為是上品。

中醫(yī)學認為，黃芪能夠起到補氣的作用，而人體的健康和正常運轉，需要的就是精和氣。

他們認為，人能夠進行正常生理活動就需要氣，氣一部分來自于外界，這種氣就是空氣，而另一部分來自于人體內部。

這種氣是幫助人體內部正常運轉的一種氣流，因為這種氣流的存在，人體內部才能不斷運動和循環(huán)。

人體內部的氣因為流通性，所以它能在五臟六腑中體現(xiàn)出來，如果你有過看中醫(yī)的經驗，你會發(fā)現(xiàn)中醫(yī)最常說的就是氣虛。

只不過氣虛的部位各不相同，有腎氣虛、脾氣虛等等。

氣虛就是身體不健康的一種表現(xiàn)，同時也會讓身體很多部位呈現(xiàn)不健康的狀態(tài)。

由此可見，黃芪作為補氣的藥材是不可或缺的養(yǎng)生好物，隨著經濟的發(fā)展，壓力的增大，越來越多的人處于亞健康狀態(tài)。

人們知道疾病的痛苦，也就希望能在生活中通過自己的努力去增強體質，遠離疾病，很多人就會用黃芪泡水喝。

黃芪也沒有讓人失望，它其中含有鐵元素等多種微量元素，還有人體必需的氨基酸，葉酸，維生素等營養(yǎng)物質成分。

只不過想要制作一杯黃芪水不是一件容易的事，有人覺得黃芪水不就是黃芪加水搭配而成的嗎？

籠統(tǒng)的來說是這樣，但是在制作黃芪水的過程中，如果不重視細節(jié)的把控，就很可能達不到人們想要的療效，甚至會朝著反方向去。

想要制作優(yōu)質的黃芪水，從選擇原料上就需要把控，好的原料在切片泡水后才能揮發(fā)出它應有的功效。

將黃芪切片后不能直接進行沖泡飲用，而是需要先用清水浸泡后煮沸，過濾，冷卻才可飲用。

水溫的控制要把握在80℃左右，太低或太高都容易達不到藥性的正常揮發(fā)，值得注意的是，泡水的黃芪不能太多，否則會導致物極必反。

每一次的重量應該把控在10g左右，一天可以飲用1~2次，而其中的黃芪可以反復沖泡。

黃芪水的口感是淡淡的甘甜味，如果生吃野生黃芪可能會嘗到豆腥味或是酸味。

這種味道因人而異，也因黃芪的不同而異，好在味道不會過于影響黃芪水的功效。

如果男性能堅持一個月喝黃芪水，4個變化或會不請自來，會是什么樣的變化呢？

二、四種好的變化

1.補充精氣神，減少疲憊感

男性通常都作為家庭的主力軍，為家庭的經濟基礎做奮斗，因為工作生活的忙碌，他們會有身體明顯透支的感覺，這種感覺就是疲憊，沒有精神。

要知道黃芪補的就是氣，堅持喝黃芪水也能做到這一點，第一個變化就會隨之而來，那就是減少人們身體的疲憊感。

疲憊感并不是指眼睛困，通常情況下，疲憊感會出現(xiàn)胸悶氣短，頭暈目眩，心臟跳動不規(guī)律，情緒不穩(wěn)定，皮膚衰老等多種狀態(tài)。

因此能夠消除疲憊感是非常重要的事，它的內核實際是促進人體新陳代謝，促進心臟等器官的正常運作，進而還能減少心理疾病的侵擾。

所以在一定程度上，黃芪水還可以幫助延緩衰老，因為減少疲憊就可以延緩衰老，新陳代謝能力強也有同樣的作用。

更重要的是黃芪水還能提高體內抗氧化酶的活性，很多女性同胞都知道，在化妝品商家的噱頭里，能做到抗氧化的就是其中之一。

抗氧化能力好，皮膚就會好，人也會更加年輕。

2.養(yǎng)身體之氣，增強免疫力

上文所述，當人體氣不足的時候，身體就會呈現(xiàn)不健康的狀態(tài)，黃芪作為補氣的藥材，常喝黃芪水的又一變化是可以增強人體免疫力。

正氣足就可以防病保健康，因為正氣會抵御外來的病菌等不好的東西，可以說正氣就是人體抵抗能力的天然防護罩。

黃芪水可以幫助人們補氣，因此能增強免疫防護罩的能力，也就增強了人體的抵抗力。

再加上黃芪當中含有很多微量元素，這些微量元素擁有抗病毒的能力，就可以預防感冒等疾病。

3.促血液循環(huán)，排身體之毒

堅持一個月喝黃芪水，還會有利水疏通的變化，具體表現(xiàn)為血液循環(huán)能力加強，代謝排泄能力加強。

許多人都有血管類疾病，比如高血脂，高血糖等等，這些血管3cl.628730.com類疾病是血液循環(huán)遇到問題，或是血液中垃圾毒素無法排出所致。

男性因為生活中的不注意，經常性吸煙喝酒，脾氣較為不穩(wěn)定，所以他們患血管疾病以及心血管疾病的風險更大。

想讓血管循環(huán)恢復正常，就可以保持喝黃芪水的習慣，它能沖走血管中的毒素，幫助男性利尿從而排出毒素，進而還能減肥消腫。

4.壯身體之陽，護肝腎功能

對于男性來說，腎臟和肝臟是十分重要的器官，二者都是代謝器官，其中腎臟還是男性生殖系統(tǒng)的一部分。

只是隨著年齡的變化和身體的勞累，器官的功能會下降，而堅持喝黃芪水帶來的最后一項變化就是滋補肝臟，腎臟。

在幫助人體新陳代謝加快的時候，腎臟和肝臟負擔也會減輕，人體內的毒素和垃圾則不會攻擊腎臟和肝臟，從而起到一定的保護作用。

尤其是愛抽煙喝酒的男性，身體毒素會更加多，腎臟和肝臟的損耗也會增強，這時候就需要黃芪水的幫忙。

由此可見，黃芪的確是個好東西，而黃芪水的作用也非同小可，只不過任何事物都有雙面性。

有正向性的黃芪水也有負向性，這就需要我們學會正確的使用黃芪水，從而規(guī)避它可能帶來的風險，具體要怎么做呢？

三、喝黃芪水的注意事項

黃芪水雖好，但如果使用不正確，它還會給人帶來嚴重后果。

有些人的使用不正確體現(xiàn)在喝黃芪水的過程中，喝黃芪水需要注意不能把黃芪和與之相克的食物混合服用。

一般我們泡養(yǎng)生茶的時候，會放多種藥材或食材來為人體達到更平衡的作用。

很多人認為，黃芪也是一種中藥材，可以配合其他食材讓養(yǎng)生水擁有事半功倍的效果。

可是有些食材之間是相克的，并不能混亂胡放，比如黃芪與蘿卜，杏仁，玄參都不能共同使用。

這些食材會對黃芪的藥效產生影響，二者相互影響不僅會影響最終效果，還會導致消化不好，刺激脾胃等副作用。

另外黃芪水具有滋補功效，只是我們人體的滋補并不是越多越好，而是以平衡為宜，因此黃芪水并不能長期大量飲用。

黃芪補氣，長期大量飲用就會導致體內陽盛陰衰，可能會給身體造成上火等不良影響。

而且黃芪屬于藥材，如果長期飲用的話可能會導致身體出現(xiàn)抗藥性或是依賴性。

還有一些人的使用不正確表現(xiàn)為盲目喝黃芪水，黃芪水并不適合所有人群，當不合適的喝下之后，就會有不良反應。

像是感冒人群，肺結核人群，濕氣重人群，經期女性，孕婦，哺乳期女性，兒童等都不適合喝黃芪水。

黃芪水是增強抵抗力，預防感冒的養(yǎng)生水，但如果已經發(fā)生感冒，就可能會導致發(fā)熱現(xiàn)象加重。

肺結核患者和發(fā)燒患者一樣，他們由于身體會出現(xiàn)發(fā)熱情況，喝黃芪水可能會加重這一現(xiàn)象。

由于黃芪有著補氣升陽，活血的功效，經期，哺乳期和孕婦女性就不能食用，否則會導致氣血紊亂，甚至會導致胎兒出現(xiàn)問題。

至于濕氣重的人，黃芪水也會加重這一問題，所以不建議服用。

結語

由此可見，黃芪雖好，但它擁有很多禁忌，想要正確服用黃芪水，最好是咨詢醫(yī)生或是專業(yè)人士的幫忙。

這樣就可以了解清楚自身的身體情況，從而不去盲目亂喝。

如果確定自己可以服用黃芪水，那么還可以根據(jù)自身的體質給黃芪進行搭配，黃芪和靈芝、山藥、金銀花、枸杞、紅棗等食材搭配，都能讓營養(yǎng)翻倍。

具體要怎么搭配，就需要針對自身的情況合理進行，你在生活中有喝過黃芪水嗎？

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