臥虎功和鐵板橋還有深蹲和馬步站樁都有什么好處，對戒色幫助最大和恢復(fù)身體健康最快最好的是哪個？
這些運動我都有做，但是由于沒時間，我想挑選其中幾個比較效果好的來做，徹底戒色，希望能早點恢復(fù)身體健康，早點恢復(fù)腦力，工作就不用這么難受吃力了，加油... 這些運動我都有做，但是由于沒時間，我想挑選其中幾個比較效果好的來做，徹底戒色，希望能早點恢復(fù)身體健康，早點恢復(fù)腦力，工作就不用這么難受吃力了，加油 展開
你的回答被采納后將獲得： 系統(tǒng)獎勵15（財富值+成長值）+難題獎勵30（財富值+成長值）臥虎功不了解，但我覺得站樁比較好，他是全方位的調(diào)理身體的
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蹲起是無負(fù)重的吧，全蹲還是半蹲 分組還是一次性 多少個一組 幾組 每天做還是隔天
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