男性亞健康怎么治療

參與醫(yī)生

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 羅莉 主任醫(yī)師

男性亞健康很多與生活規(guī)律有很大的關(guān)系，通常并不需要使用藥物進(jìn)行治療，通常建議從生活方式上進(jìn)行調(diào)理，具體如下：1、比如很多男性由于工作壓力較大，會選擇頻繁加班、熬夜，這些都容易造成男性同時出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，所以要盡量調(diào)整工作節(jié)奏、放慢腳步，盡量要保證良好的睡眠，不要熬夜，熬夜時容易出現(xiàn)免疫力和抵抗力下降，亞健康的問題就會隨之而來；2、男性在平時比較勞累時，還要注意飲食，很多男性不吃早飯，由于熬夜以后早晨起得比較晚，這時就容易錯失早上進(jìn)餐的時間。但早上如果不吃早飯，就容易導(dǎo)致男性出現(xiàn)胃腸道和膽囊的疾病。所以對于男性一定要早起，然后規(guī)律吃早餐。在平時的食物當(dāng)中，盡量建議男性選擇低鹽、低脂、清淡的食物，盡量不要吃過咸的東西，不要過多吃燒烤、油炸食品；3、男性還喜歡應(yīng)酬，喜歡喝酒，大量飲酒也會造成亞健康的狀態(tài)，建議一定要控制飲酒的數(shù)量；4、男性亞健康還與吸煙有關(guān)，所以如果身體條件允許，可以考慮戒煙。

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