減肥黑米飯怎么做？其實很簡單，只需要準備好黑米和大米，按照以下步驟進行操作就可以了：

1. 準備食材：黑米和大米的比例可以根據(jù)個人口味來調(diào)整，一般來說，黑米和大米的比例為 1:1 或者 1:2 都可以。

2. 清洗：將黑米和大米放入盆中，加入適量的清水，用手輕輕攪拌，然后倒掉水，重復幾次，直到水變得清澈為止。

3. 浸泡：將清洗好的黑米和大米放入碗中，加入適量的清水，浸泡 30 分鐘左右。

4. 煮飯：將浸泡好的黑米和大米放入電飯煲中，加入適量的清水，按下煮飯鍵，等待電飯煲自動跳閘即可。

5. 出鍋：將煮好的黑米飯盛出，裝盤即可食用。

需要注意，減肥期間的飲食應該以清淡、營養(yǎng)均衡為主，避免食用過多的高熱量、高脂肪、高糖分的食物。同時，還應該結合適量的運動，才能達到更好的減肥效果。

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