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探求高校教師亞健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化為健康狀態(tài)的途徑

摘要：目前高校教師中處于亞健康狀態(tài)的人數(shù)較多，對(duì)其健康構(gòu)成了潛在的威脅。通過(guò)分析高校教師亞健康狀態(tài)的特點(diǎn)和產(chǎn)生的原因，探索高校教師亞健康狀態(tài)向健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化的措施：加強(qiáng)健康教育，普及亞健康知識(shí)；調(diào)整個(gè)人心態(tài)，減輕生活壓力；均衡營(yíng)養(yǎng)，合理膳食；遵循生物鐘，改變不良的生活方式和習(xí)慣；合理科學(xué)運(yùn)動(dòng)；重視健康體檢等。

關(guān)鍵詞：高校教師亞健康干預(yù)措施

亞健康概念最早由前蘇聯(lián)學(xué)者N.布赫曼教授于20世紀(jì)80年代中期提出，我國(guó)于1996年5月正式提出。是指人體除了健康和疾病狀態(tài)外，還存在介于兩者之間的第3種狀態(tài)，也稱潛病狀態(tài)、病前狀態(tài)、亞臨床狀態(tài)、灰色狀態(tài)等[1]。進(jìn)入亞健康狀態(tài)的人群主要表現(xiàn)為失眠或睡覺(jué)障礙、心理疲勞、便秘、性功能障礙、時(shí)差綜合征、神經(jīng)衰弱、焦慮抑郁等多種心身障礙。除了這些不適外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理化檢查往往沒(méi)有異常發(fā)現(xiàn)，這就是亞健康的危險(xiǎn)所在，使人們往往忽視了這些身體的不適。進(jìn)一步發(fā)展可導(dǎo)致疾病。如果對(duì)亞健康狀態(tài)給予及時(shí)、恰當(dāng)?shù)母深A(yù)處理，身體則可以向健康方向轉(zhuǎn)化，這正是重視亞健康狀態(tài)的意義所在。

1高校教師亞健康狀態(tài)具有普遍性

據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的一項(xiàng)全球性調(diào)查表明，真正健康的人僅占5%,患有疾病的人占20%，而75%的人處于亞健康狀態(tài)。中國(guó)國(guó)際亞健康學(xué)術(shù)研討會(huì)有人指出：中國(guó)人口中健康人群占15%，非亞健康者占15%，亞健康人群占70%。北京市的一項(xiàng)調(diào)查顯示[2]:接受體檢的1866名知識(shí)分子中，不同人群的亞健康狀態(tài)率不同，最高達(dá)到96%，且與職稱成正比，正教授為95%，副教授為89.4%，其中40~50歲組亞健康狀態(tài)率高達(dá)90.4%。暨南大學(xué)醫(yī)學(xué)院對(duì)廣東省19所高等學(xué)校教師進(jìn)行亞健康狀態(tài)調(diào)查結(jié)果[3]:從年齡分布來(lái)看，30歲組亞健康發(fā)生率為79.17%，小于40歲組發(fā)生率為男性為71.3%，女性為82.49%，女性明顯高于男性。中國(guó)科學(xué)院和北京大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查更令人吃驚：近5年中，中國(guó)科學(xué)院所屬的7個(gè)研究所和北京大學(xué)的專家教授共134人謝世，平均年齡僅為53.5歲。國(guó)家體改委公布的一個(gè)專項(xiàng)調(diào)查表明，我國(guó)知識(shí)分子平均壽命僅58歲，比全國(guó)人均壽命低10歲左右。筆者2007年曾對(duì)河池學(xué)院226名教師亞健康狀況進(jìn)行過(guò)調(diào)查，結(jié)果顯示[4]:有77.50%的女教師和69.81%的男教師處于亞健康狀態(tài),其中有34.96%具有5種以上亞健康癥狀。

2高校教師亞健康狀態(tài)的成因分析

心理健康狀態(tài)研究論文

從健康狀態(tài)到心理疾病狀態(tài)一般可分為4個(gè)等級(jí)：健康狀態(tài)、不良狀態(tài)、心理障礙、心理疾病。

一、心理健康狀態(tài)

心理健康狀態(tài)與非健康狀態(tài)的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)一直是心理學(xué)界討論的話題，不少國(guó)內(nèi)外心理學(xué)學(xué)者根據(jù)自己研究調(diào)查的結(jié)果提出了多種心理健康標(biāo)準(zhǔn)。筆者在臨床心理學(xué)實(shí)踐工作中，總結(jié)了前人的理論與經(jīng)驗(yàn)，提出了一簡(jiǎn)捷的評(píng)價(jià)方法。即：從本人評(píng)價(jià)，他人評(píng)價(jià)和社會(huì)功能狀況三方面分析：

1.本人不覺(jué)得痛苦-即在一個(gè)時(shí)間段中（如一周、一月、一季或一年）快樂(lè)的感覺(jué)大于痛苦的感覺(jué)。

2.他人不感覺(jué)到異常-即心理活動(dòng)與周?chē)h(huán)境相協(xié)調(diào)，不出現(xiàn)與周?chē)h(huán)境格格不入的現(xiàn)象。

3.社會(huì)功能良好-即能勝任家庭和社會(huì)角色，能在一般社會(huì)環(huán)境下充分發(fā)揮自身能力利用現(xiàn)有條件（或創(chuàng)造條件）實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

網(wǎng)架健康狀態(tài)監(jiān)測(cè)分析論文

摘要：針對(duì)某網(wǎng)架安全監(jiān)測(cè)的需要設(shè)計(jì)了分布式健康狀態(tài)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，介紹了在分布式系統(tǒng)中利用控制器局域網(wǎng)(CAN)組建分布式通信網(wǎng)絡(luò)模塊的方案。詳細(xì)闡述了基于CAN總線控制器SJAl000的采集系統(tǒng)設(shè)計(jì)方案及具體的硬件電路設(shè)計(jì)，并解決了在軟件設(shè)計(jì)中容易碰到的問(wèn)題。

關(guān)鍵詞：CAN總線高速采集A／D轉(zhuǎn)換數(shù)據(jù)傳輸

在某大網(wǎng)架結(jié)構(gòu)的建筑中，由于網(wǎng)架結(jié)構(gòu)的特殊性及其所處地理位置在沿海臺(tái)風(fēng)多發(fā)地帶，因此需要設(shè)計(jì)高速數(shù)據(jù)采集系統(tǒng)對(duì)網(wǎng)架結(jié)構(gòu)的健康狀況進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)，并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行實(shí)時(shí)分析和評(píng)估。由于需要對(duì)網(wǎng)架上受力情況進(jìn)行多點(diǎn)監(jiān)測(cè)，考慮到硬件集中控制擴(kuò)展能力差且在現(xiàn)場(chǎng)施工有較大的布線困難，因此本系統(tǒng)采用目前廣泛應(yīng)用的分布式系統(tǒng)設(shè)計(jì)方案，將各個(gè)控制單元分布在現(xiàn)場(chǎng)各采集點(diǎn)上。為了實(shí)現(xiàn)分布式系統(tǒng)的監(jiān)測(cè)與控制功能，需要建立良好的通訊方式，以完成系統(tǒng)主機(jī)與各智能單元之間的信息交換與通信。根據(jù)本數(shù)據(jù)采集系統(tǒng)的特點(diǎn)，其通信系統(tǒng)應(yīng)具有良好的可靠性、適應(yīng)性、可擴(kuò)展性和簡(jiǎn)單的連接方式，并能滿足長(zhǎng)距離傳輸?shù)男枰Ｓ捎诖藬?shù)據(jù)采集系統(tǒng)節(jié)點(diǎn)數(shù)多(100路)、對(duì)信號(hào)傳輸速度要求高且誤碼率低，利用485總線搭建數(shù)據(jù)采集系統(tǒng)的傳統(tǒng)方式，其最大控制結(jié)點(diǎn)只能有32個(gè)，在超過(guò)lkm的布線結(jié)構(gòu)中傳輸速度只有l(wèi)OOkbps，且“數(shù)據(jù)碰撞”和“死鎖”等問(wèn)題不易解決，因此采用485總線顯然達(dá)不到設(shè)計(jì)要求。

相對(duì)于傳統(tǒng)的485總線來(lái)講，控制器局域網(wǎng)CAN(ControllerAreaNetwork)作為現(xiàn)場(chǎng)總線的一種，以其分時(shí)多主、非破壞性總線仲裁和自動(dòng)檢錯(cuò)重發(fā)等靈活、可靠的通信技術(shù)解決了485總線現(xiàn)場(chǎng)調(diào)試?yán)щy、開(kāi)發(fā)周期長(zhǎng)等問(wèn)題[1]。尤其在較為艱苦的安裝環(huán)境中，其高效的現(xiàn)場(chǎng)調(diào)試性能顯得尤為實(shí)用。作為一種分散式、數(shù)字化、雙向多點(diǎn)、具有高速率高可靠性特點(diǎn)的通信系統(tǒng)，CAN可以構(gòu)建靈活的多主通訊機(jī)制，也可以建立主從式結(jié)構(gòu)，而且這兩種方式下的硬件物理聯(lián)接完全相同。其自動(dòng)進(jìn)行數(shù)據(jù)編碼、CRC冗余校驗(yàn)、出錯(cuò)自動(dòng)重發(fā)的功能保證了數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確率，某一節(jié)點(diǎn)嚴(yán)重出錯(cuò)時(shí)能自動(dòng)脫離總線保證了系統(tǒng)的穩(wěn)定性，且其具有極強(qiáng)的帶負(fù)載能力，可驅(qū)動(dòng)多達(dá)110個(gè)節(jié)點(diǎn)，可滿足本系統(tǒng)高速、精確、多負(fù)載的要求。

1采集卡硬件電路的設(shè)計(jì)

1．1CAN總線分布式系統(tǒng)結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)

網(wǎng)架健康狀態(tài)監(jiān)測(cè)分析論文

摘要：針對(duì)某網(wǎng)架安全監(jiān)測(cè)的需要設(shè)計(jì)了分布式健康狀態(tài)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，介紹了在分布式系統(tǒng)中利用控制器局域網(wǎng)(CAN)組建分布式通信網(wǎng)絡(luò)模塊的方案。詳細(xì)闡述了基于CAN總線控制器SJAl000的采集系統(tǒng)設(shè)計(jì)方案及具體的硬件電路設(shè)計(jì)，并解決了在軟件設(shè)計(jì)中容易碰到的問(wèn)題。

關(guān)鍵詞：CAN總線高速采集A／D轉(zhuǎn)換數(shù)據(jù)傳輸

在某大網(wǎng)架結(jié)構(gòu)的建筑中，由于網(wǎng)架結(jié)構(gòu)的特殊性及其所處地理位置在沿海臺(tái)風(fēng)多發(fā)地帶，因此需要設(shè)計(jì)高速數(shù)據(jù)采集系統(tǒng)對(duì)網(wǎng)架結(jié)構(gòu)的健康狀況進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)，并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行實(shí)時(shí)分析和評(píng)估。由于需要對(duì)網(wǎng)架上受力情況進(jìn)行多點(diǎn)監(jiān)測(cè)，考慮到硬件集中控制擴(kuò)展能力差且在現(xiàn)場(chǎng)施工有較大的布線困難，因此本系統(tǒng)采用目前廣泛應(yīng)用的分布式系統(tǒng)設(shè)計(jì)方案，將各個(gè)控制單元分布在現(xiàn)場(chǎng)各采集點(diǎn)上。為了實(shí)現(xiàn)分布式系統(tǒng)的監(jiān)測(cè)與控制功能，需要建立良好的通訊方式，以完成系統(tǒng)主機(jī)與各智能單元之間的信息交換與通信。根據(jù)本數(shù)據(jù)采集系統(tǒng)的特點(diǎn)，其通信系統(tǒng)應(yīng)具有良好的可靠性、適應(yīng)性、可擴(kuò)展性和簡(jiǎn)單的連接方式，并能滿足長(zhǎng)距離傳輸?shù)男枰?。由于此?shù)據(jù)采集系統(tǒng)節(jié)點(diǎn)數(shù)多(100路)、對(duì)信號(hào)傳輸速度要求高且誤碼率低，利用485總線搭建數(shù)據(jù)采集系統(tǒng)的傳統(tǒng)方式，其最大控制結(jié)點(diǎn)只能有32個(gè)，在超過(guò)lkm的布線結(jié)構(gòu)中傳輸速度只有l(wèi)OOkbps，且“數(shù)據(jù)碰撞”和“死鎖”等問(wèn)題不易解決，因此采用485總線顯然達(dá)不到設(shè)計(jì)要求。

相對(duì)于傳統(tǒng)的485總線來(lái)講，控制器局域網(wǎng)CAN(ControllerAreaNetwork)作為現(xiàn)場(chǎng)總線的一種，以其分時(shí)多主、非破壞性總線仲裁和自動(dòng)檢錯(cuò)重發(fā)等靈活、可靠的通信技術(shù)解決了485總線現(xiàn)場(chǎng)調(diào)試?yán)щy、開(kāi)發(fā)周期長(zhǎng)等問(wèn)題[1]。尤其在較為艱苦的安裝環(huán)境中，其高效的現(xiàn)場(chǎng)調(diào)試性能顯得尤為實(shí)用。作為一種分散式、數(shù)字化、雙向多點(diǎn)、具有高速率高可靠性特點(diǎn)的通信系統(tǒng)，CAN可以構(gòu)建靈活的多主通訊機(jī)制，也可以建立主從式結(jié)構(gòu)，而且這兩種方式下的硬件物理聯(lián)接完全相同。其自動(dòng)進(jìn)行數(shù)據(jù)編碼、CRC冗余校驗(yàn)、出錯(cuò)自動(dòng)重發(fā)的功能保證了數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確率，某一節(jié)點(diǎn)嚴(yán)重出錯(cuò)時(shí)能自動(dòng)脫離總線保證了系統(tǒng)的穩(wěn)定性，且其具有極強(qiáng)的帶負(fù)載能力，可驅(qū)動(dòng)多達(dá)110個(gè)節(jié)點(diǎn)，可滿足本系統(tǒng)高速、精確、多負(fù)載的要求。

1采集卡硬件電路的設(shè)計(jì)

1．1CAN總線分布式系統(tǒng)結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)

干部健康狀態(tài)調(diào)查報(bào)告

一、××市機(jī)關(guān)干部體育健身及健康現(xiàn)狀

目前，我市參與體育鍛煉的情況呈現(xiàn)駱?lè)逍?，青少年和老年人?shù)量高，中年人數(shù)量低，機(jī)關(guān)干部尤其低。據(jù)初步了解，我市現(xiàn)有科級(jí)干部1192人，其中51歲以上438人，占36.7%；40-50歲489人，占41%；40歲以下265人，占23.3%。全市事業(yè)單位管理人員1665人，50歲以上338人，占20.3%；40-50歲477人，占28.6%；40歲以下850人，占51.1%。全市事業(yè)單位專業(yè)技術(shù)人員6497人（含833名管理人員），50歲以上1084人，占16.7%；40-50歲1906人，占29.3%；40歲以下3307人，占54%。從年齡結(jié)構(gòu)上看，機(jī)關(guān)干部大部分是中年人，然而經(jīng)?；顒?dòng)鍛煉的機(jī)關(guān)干部比較少，繁忙的工作、學(xué)習(xí)以及社會(huì)應(yīng)酬，很難讓其按時(shí)作息，經(jīng)常違反生物鐘的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，普遍存在透支睡眠、飲食不調(diào)、缺少健康知識(shí)，有的還過(guò)量飲酒和吸煙。據(jù)調(diào)查，2007年我市部分機(jī)關(guān)干部健康體檢，其中在市醫(yī)院體檢的有6942人，亞健康人數(shù)達(dá)5560人，占總數(shù)的80%，其中大多數(shù)為高血壓、高血脂、脂肪肝、高血糖、肥胖癥、頸腰椎病等“富貴病”患者。

二、存在的問(wèn)題

從亞健康產(chǎn)生的原因可以看到，社會(huì)環(huán)境壓力和人的自我調(diào)節(jié)能力是與亞健康密切相關(guān)的外部和內(nèi)部因素，但每天保證一定運(yùn)動(dòng)量的戶外體育鍛煉活動(dòng)，能擺脫亞健康的困擾。而我市機(jī)關(guān)干部參與并長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉的相對(duì)較少，其原因是多方面的，主要表現(xiàn)在：一是體育健身意識(shí)不強(qiáng)。目前，在一些機(jī)關(guān)干部的意識(shí)中，對(duì)體育健身的看法還存在一些局限性，特別是在35-50歲這一個(gè)層面，由于家庭負(fù)擔(dān)重、工作壓力大，要他們堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉比較困難。有些機(jī)關(guān)干部對(duì)體育興趣不濃，不懂鍛煉方法，生活習(xí)慣不良，工作之余就是喝酒、打牌、摸麻將、釣魚(yú)等；有的認(rèn)為年富力強(qiáng)，身體事業(yè)如日中天，容易把運(yùn)動(dòng)健身同工作對(duì)立起來(lái)，尤其是一些領(lǐng)導(dǎo)干部，要他們參加運(yùn)動(dòng)，他們會(huì)說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)健身固然好，可惜現(xiàn)在工作太忙”。二是對(duì)體育健身組織不夠。有些單位領(lǐng)導(dǎo)重視程度不夠，沒(méi)有把體育鍛煉當(dāng)成一項(xiàng)重要工作來(lái)對(duì)待，甚至在認(rèn)識(shí)上還有偏差，認(rèn)為參加體育活動(dòng)完全是自己的事；單位組織管理工作不力，在組織與管理上缺少規(guī)劃和措施，只注重短期行為，日常健身活動(dòng)處于無(wú)人組織和無(wú)人管理的狀態(tài)，健身群體出現(xiàn)“兩頭熱、中間冷”的現(xiàn)象。三是公共體育設(shè)施不足。目前我市體育活動(dòng)場(chǎng)所嚴(yán)重不足，器材、設(shè)備不全，是典型的“四無(wú)”縣市，即無(wú)專門(mén)的鍛煉場(chǎng)地、無(wú)專職的健身輔導(dǎo)員、無(wú)專門(mén)的體育組織、無(wú)形成制度的各類(lèi)賽事。除了學(xué)校、四特集團(tuán)有運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，部分企事業(yè)單位有籃球場(chǎng)、排球場(chǎng)、乒乓球桌等設(shè)施外，其他公共場(chǎng)所、住宅區(qū)運(yùn)動(dòng)設(shè)施比較少，居民體育活動(dòng)場(chǎng)所主要是公園、街頭巷尾、江河湖畔等非正規(guī)體育場(chǎng)所，參與體育鍛煉不是很方便。到收費(fèi)的體育場(chǎng)館鍛煉收費(fèi)高，影響了其鍛煉的積極性和參與程度。三是社區(qū)體育發(fā)展滯后。由于單位、學(xué)校、社區(qū)所擁有的體育設(shè)施相對(duì)封閉，部分場(chǎng)館開(kāi)放又帶有盈利目的，社區(qū)體育的組織和規(guī)模遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足社會(huì)需要，且存在嚴(yán)重的發(fā)展不平衡的現(xiàn)狀。

三、幾點(diǎn)思考

生命在于運(yùn)動(dòng)，幸福源于健康?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，人體從30歲開(kāi)始出現(xiàn)形態(tài)和功能上的退行性變化，從而導(dǎo)致機(jī)體各種能力的減退，且這種身體的衰老現(xiàn)象到40歲時(shí)將愈加明顯。因此，體育健身不僅體現(xiàn)在青少年的生長(zhǎng)發(fā)育或者是老年人的延年益壽，它對(duì)中年人，尤其是機(jī)關(guān)干部中占絕大多數(shù)的這一特定的人群，有著更為重要的作用和積極意義。

心理亞健康狀態(tài)歸因分析論文

[內(nèi)容提要]：從社會(huì)學(xué)角度看，中產(chǎn)階層心理亞健康問(wèn)題主要是由于社會(huì)原因作用于個(gè)體而產(chǎn)生。從中產(chǎn)階層生長(zhǎng)環(huán)境來(lái)看，城市生活的特性在中產(chǎn)階層心理有極其深刻的反映。從中產(chǎn)階層與其他階層關(guān)系來(lái)看，社會(huì)和自我認(rèn)同危機(jī)，人際互動(dòng)障礙，相對(duì)剝奪感的產(chǎn)生，都給他們心理健康帶來(lái)負(fù)面影響。

[關(guān)鍵詞]：中產(chǎn)階層；亞健康；認(rèn)同危機(jī)；城市生活；互動(dòng)障礙；相對(duì)剝奪感

前言

隨著市場(chǎng)轉(zhuǎn)型的發(fā)生，資源配置方式發(fā)生了重大變遷，由過(guò)去非競(jìng)爭(zhēng)型計(jì)劃配置方式變?yōu)楦?jìng)爭(zhēng)型的市場(chǎng)配置方式（李強(qiáng)，2002）。資源配置方式的改變帶來(lái)了社會(huì)階層結(jié)構(gòu)的巨大變遷，“兩個(gè)階級(jí)一個(gè)階層”的階層結(jié)構(gòu)被打破，“類(lèi)中間階層”①日益衰落，新中間階層尚在形成之中。許多學(xué)者寄希望于這個(gè)新興階層，希望他們會(huì)最終成為社會(huì)的中堅(jiān)力量，完成社會(huì)階層結(jié)構(gòu)由“金字塔型”向“橄欖型”轉(zhuǎn)變。在審視這個(gè)群體的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)，中國(guó)中產(chǎn)階層在現(xiàn)有地位上感到競(jìng)爭(zhēng)所致的緊張、壓力，普遍存在“地位焦慮”現(xiàn)象（張宛麗，2004）。出入商務(wù)大樓的白領(lǐng)們常常會(huì)為疲勞、頭痛、嗜睡、脫發(fā)、食欲不振，視力模糊所折磨（新周刊，2004）?；ヂ?lián)網(wǎng)狂躁癥、精神病癥、自閉癥、偏執(zhí)狂等心理疾病同樣困擾著他們，這些生理和心理不適正是“心理亞健康”反映。中國(guó)中產(chǎn)階層為什么會(huì)出現(xiàn)這種“亞健康”癥狀呢？本文認(rèn)為要從社會(huì)層面尋找原因。

一、文獻(xiàn)回顧

國(guó)外學(xué)者們較早意識(shí)到，經(jīng)濟(jì)發(fā)展在提高人們生活水平的同時(shí)，帶來(lái)了更嚴(yán)重的心理問(wèn)題。弗羅姆認(rèn)為，資本主義經(jīng)濟(jì)的發(fā)展對(duì)不同階層產(chǎn)生了不同的影響，但對(duì)各階級(jí)都造成了程度不同的孤立和不安全感（郭永玉，1999）?，F(xiàn)代人忙于追求金錢(qián)、權(quán)力、榮譽(yù)，自以為在追求幸福，一旦真的得到這些東西，又感到茫然和空虛，這是現(xiàn)代人的通病（轉(zhuǎn)引自郭永玉，1999）?，F(xiàn)代文化基于個(gè)體競(jìng)爭(zhēng)原則之上，孤獨(dú)的個(gè)體不得不與同一群體中的其他個(gè)體進(jìn)行斗爭(zhēng)，不得不凌駕在他人的痛苦之上。同事之間的相互競(jìng)爭(zhēng)與潛在的敵視、恐懼、日益消減的自尊結(jié)合在一起，在心理上導(dǎo)致了個(gè)體這樣的情感：他是孤獨(dú)的（卡倫·荷妮，2001）。

機(jī)關(guān)干部健康狀態(tài)調(diào)研報(bào)告

一、××市機(jī)關(guān)干部體育健身及健康現(xiàn)狀

目前，我市參與體育鍛煉的情況呈現(xiàn)駱?lè)逍危嗌倌旰屠夏耆藬?shù)量高，中年人數(shù)量低，機(jī)關(guān)干部尤其低。據(jù)初步了解，我市現(xiàn)有科級(jí)干部1192人，其中51歲以上438人，占36.7%;40-50歲489人，占41%;40歲以下265人，占23.3%。全市事業(yè)單位管理人員1665人，50歲以上338人，占20.3%;40-50歲477人，占28.6%;40歲以下850人，占51.1%。全市事業(yè)單位專業(yè)技術(shù)人員6497人(含833名管理人員)，50歲以上1084人，占16.7%;40-50歲1906人，占29.3%;40歲以下3307人，占54%。從年齡結(jié)構(gòu)上看，機(jī)關(guān)干部大部分是中年人，然而經(jīng)常活動(dòng)鍛煉的機(jī)關(guān)干部比較少，繁忙的工作、學(xué)習(xí)以及社會(huì)應(yīng)酬，很難讓其按時(shí)作息，經(jīng)常違反生物鐘的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，普遍存在透支睡眠、飲食不調(diào)、缺少健康知識(shí)，有的還過(guò)量飲酒和吸煙。據(jù)調(diào)查，2007年我市部分機(jī)關(guān)干部健康體檢，其中在市醫(yī)院體檢的有6942人，亞健康人數(shù)達(dá)5560人，占總數(shù)的80%，其中大多數(shù)為高血壓、高血脂、脂肪肝、高血糖、肥胖癥、頸腰椎病等“富貴病”患者。

二、存在的問(wèn)題

從亞健康產(chǎn)生的原因可以看到，社會(huì)環(huán)境壓力和人的自我調(diào)節(jié)能力是與亞健康密切相關(guān)的外部和內(nèi)部因素，但每天保證一定運(yùn)動(dòng)量的戶外體育鍛煉活動(dòng)，能擺脫亞健康的困擾。而我市機(jī)關(guān)干部參與并長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉的相對(duì)較少，其原因是多方面的，主要表現(xiàn)在：一是體育健身意識(shí)不強(qiáng)。目前，在一些機(jī)關(guān)干部的意識(shí)中，對(duì)體育健身的看法還存在一些局限性，特別是在35-50歲這一個(gè)層面，由于家庭負(fù)擔(dān)重、工作壓力大，要他們堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉比較困難。有些機(jī)關(guān)干部對(duì)體育興趣不濃，不懂鍛煉方法，生活習(xí)慣不良，工作之余就是喝酒、打牌、摸麻將、釣魚(yú)等;有的認(rèn)為年富力強(qiáng)，身體事業(yè)如日中天，容易把運(yùn)動(dòng)健身同工作對(duì)立起來(lái)，尤其是一些領(lǐng)導(dǎo)干部，要他們參加運(yùn)動(dòng)，他們會(huì)說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)健身固然好，可惜現(xiàn)在工作太忙”。二是對(duì)體育健身組織不夠。有些單位領(lǐng)導(dǎo)重視程度不夠，沒(méi)有把體育鍛煉當(dāng)成一項(xiàng)重要工作來(lái)對(duì)待，甚至在認(rèn)識(shí)上還有偏差，認(rèn)為參加體育活動(dòng)完全是自己的事;單位組織管理工作不力，在組織與管理上缺少規(guī)劃和措施，只注重短期行為，日常健身活動(dòng)處于無(wú)人組織和無(wú)人管理的狀態(tài)，健身群體出現(xiàn)“兩頭熱、中間冷”的現(xiàn)象。三是公共體育設(shè)施不足。目前我市體育活動(dòng)場(chǎng)所嚴(yán)重不足，器材、設(shè)備不全，是典型的“四無(wú)”縣市，即無(wú)專門(mén)的鍛煉場(chǎng)地、無(wú)專職的健身輔導(dǎo)員、無(wú)專門(mén)的體育組織、無(wú)形成制度的各類(lèi)賽事。除了學(xué)校、四特集團(tuán)有運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，部分企事業(yè)單位有籃球場(chǎng)、排球場(chǎng)、乒乓球桌等設(shè)施外，其他公共場(chǎng)所、住宅區(qū)運(yùn)動(dòng)設(shè)施比較少，居民體育活動(dòng)場(chǎng)所主要是公園、街頭巷尾、江河湖畔等非正規(guī)體育場(chǎng)所，參與體育鍛煉不是很方便。到收費(fèi)的體育場(chǎng)館鍛煉收費(fèi)高，影響了其鍛煉的積極性和參與程度。三是社區(qū)體育發(fā)展滯后。由于單位、學(xué)校、社區(qū)所擁有的體育設(shè)施相對(duì)封閉，部分場(chǎng)館開(kāi)放又帶有盈利目的，社區(qū)體育的組織和規(guī)模遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足社會(huì)需要，且存在嚴(yán)重的發(fā)展不平衡的現(xiàn)狀。

三、幾點(diǎn)思考

生命在于運(yùn)動(dòng)，幸福源于健康?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，人體從30歲開(kāi)始出現(xiàn)形態(tài)和功能上的退行性變化，從而導(dǎo)致機(jī)體各種能力的減退，且這種身體的衰老現(xiàn)象到40歲時(shí)將愈加明顯。因此，體育健身不僅體現(xiàn)在青少年的生長(zhǎng)發(fā)育或者是老年人的延年益壽，它對(duì)中年人，尤其是機(jī)關(guān)干部中占絕大多數(shù)的這一特定的人群，有著更為重要的作用和積極意義。

高中生體育課心理狀態(tài)與心理健康的關(guān)系

摘要:中國(guó)高中生年齡范圍大致是15—19歲，這是一個(gè)人身心成長(zhǎng)的黃金時(shí)期，也是未成年人到成年人過(guò)度時(shí)期。隨著國(guó)家新課改要求的更新，教師們開(kāi)始注意和加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育。本文通過(guò)對(duì)苗侗地區(qū)高中生及教師發(fā)放體育課心理狀態(tài)調(diào)查表和心理健康調(diào)查表，分析苗侗地區(qū)高中生體育課心理狀態(tài)與心理健康的關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)體育課心理狀態(tài)與心理健康成正相關(guān)。

關(guān)鍵詞:苗侗地區(qū);高中生;體育課;心理狀態(tài);心理健康

1引言

體育與健康課程一直是國(guó)家增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的主陣地，因此，高中體育不僅承擔(dān)著增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的任務(wù)，更要承擔(dān)起對(duì)學(xué)生進(jìn)行生理、心理健康教育的重要責(zé)任。苗侗地區(qū)作為少數(shù)民族聚集之地，受少數(shù)民族傳統(tǒng)體育、民族教育、傳統(tǒng)觀念、風(fēng)俗習(xí)慣等影響，高中生體育心理狀態(tài)有異于其它地區(qū)。照搬其他地區(qū)的模式和經(jīng)驗(yàn)，可能會(huì)面臨一些新的問(wèn)題和許多困難。因此針對(duì)苗侗地區(qū)高中生體育課心理狀態(tài)與心理健康的關(guān)系進(jìn)行研究，以期為苗侗地區(qū)的體育教育提供參考。

2概念的界定

2．1體育課心理狀態(tài)

城市留守與非留守兒童心理健康分析

隨著城市化進(jìn)程的不斷加快，生活在城市的人們面臨的工作和進(jìn)修等壓力越來(lái)越大，如長(zhǎng)期出國(guó)或外地學(xué)習(xí)、異地掛職鍛煉、異地工作等，在這一過(guò)程中，導(dǎo)致城市家庭子女無(wú)法進(jìn)行照顧和陪伴，因此常常寄宿在條件較好的私立學(xué)?；蛴杉彝ケＤ?、祖父母撫養(yǎng)等，由此城市留守兒童隨之產(chǎn)生[1-2]。實(shí)際生活中,農(nóng)村留守兒童已然受到了社會(huì)的廣泛關(guān)注,城市留守兒童們卻由于他們中的大多數(shù)都擁有著良好的物質(zhì)條件,成為容易被人們和社會(huì)忽視的群體[3]。本研究于2018年9-11月對(duì)長(zhǎng)沙市627名城市兒童進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，分析城市留守兒童和非留守兒童不同心理健康維度的得分情況，為研究城市留守兒童心理健康現(xiàn)狀提供參考依據(jù)。

1對(duì)象與方法

1.1對(duì)象。采用簡(jiǎn)單隨機(jī)抽樣對(duì)長(zhǎng)沙市兩所小學(xué)符合條件的650名學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。監(jiān)護(hù)人知情同意、具有長(zhǎng)沙市戶籍、自愿接受調(diào)查者作為調(diào)查對(duì)象。排除非有效問(wèn)卷23份后回收有效問(wèn)卷627份，問(wèn)卷有效回收率96.46%。其中將父母一方或雙方除在校時(shí)間外長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法陪同子女的兒童劃分為留守兒童。本研究研究對(duì)象中包含留守兒童306人，非留守兒童有321人。1.2方法。兒少心理健康量表(MHS-CA)采用由程灶火等學(xué)者,在借鑒目前國(guó)內(nèi)外兒童心理健康評(píng)定研究成果的基礎(chǔ)上，按心理測(cè)量學(xué)原理編制的，也反映兒童和青少年的心理特征,全量表的α系數(shù)為0.847，分半信度為0.800[4]。通過(guò)量表中的計(jì)分方法，將每個(gè)分量表(維度)所包含條目的得分相加得出分量表的得分，然后按量表各維度5種健康狀態(tài)常模查出每個(gè)心理維度對(duì)應(yīng)的健康狀況。見(jiàn)表1。1.3統(tǒng)計(jì)。處理所得數(shù)據(jù)應(yīng)用SPSS25.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行t檢驗(yàn)、方差分析。檢驗(yàn)水準(zhǔn)為α=0.05。

2結(jié)果

2.1長(zhǎng)沙市城市兒童心理健康各維度得分調(diào)查結(jié)果顯示，城市留守兒童在情緒維度得分為(9.06±2.38)分，意志行為得分為(16.20±3.90)分。城市留守兒童情緒維度和意志行為維度得分顯著低于非留守兒童，存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(t=-4.162、-2.853，P<0.01)。見(jiàn)表2。2.2長(zhǎng)沙市城市留守與非留守兒童心理健康各維度健康狀態(tài)分布差異通過(guò)將長(zhǎng)沙市城市兒童的兒少心理健康各維度5種健康狀態(tài)調(diào)查結(jié)果劃分為2種心理健康狀態(tài)。具體劃分方法為，高健康狀態(tài)、較好健康狀態(tài)、一般健康狀態(tài)———健康狀態(tài)；亞健康狀態(tài)、疾病狀態(tài)———非健康狀態(tài)。對(duì)劃分后的兩種心理健康狀態(tài)進(jìn)行方差分析。結(jié)果顯示，留守兒童情緒維度中非健康狀態(tài)檢出率為14.05%，意志行為檢出率為23.86%，在兩維度的非健康狀態(tài)檢出率顯著高于非留守兒童，存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(χ2=7.098、6.270，P<0.01)。

3討論

剖析目前高校教師亞健康狀況

摘要：目前高校教師中處于亞健康狀態(tài)的人數(shù)較多，對(duì)其健康構(gòu)成了潛在的威脅。通過(guò)分析高校教師亞健康狀態(tài)的特點(diǎn)和產(chǎn)生的原因，探索高校教師亞健康狀態(tài)向健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化的措施：加強(qiáng)健康教育，普及亞健康知識(shí)；調(diào)整個(gè)人心態(tài)，減輕生活壓力；均衡營(yíng)養(yǎng)，合理膳食；遵循生物鐘，改變不良的生活方式和習(xí)慣；合理科學(xué)運(yùn)動(dòng)；重視健康體檢等。

關(guān)鍵詞：高校教師亞健康干預(yù)措施

亞健康概念最早由前蘇聯(lián)學(xué)者N.布赫曼教授于20世紀(jì)80年代中期提出，我國(guó)于1996年5月正式提出。是指人體除了健康和疾病狀態(tài)外，還存在介于兩者之間的第3種狀態(tài)，也稱潛病狀態(tài)、病前狀態(tài)、亞臨床狀態(tài)、灰色狀態(tài)等。進(jìn)入亞健康狀態(tài)的人群主要表現(xiàn)為失眠或睡覺(jué)障礙、心理疲勞、便秘、性功能障礙、時(shí)差綜合征、神經(jīng)衰弱、焦慮抑郁等多種心身障礙。除了這些不適外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理化檢查往往沒(méi)有異常發(fā)現(xiàn)，這就是亞健康的危險(xiǎn)所在，使人們往往忽視了這些身體的不適。進(jìn)一步發(fā)展可導(dǎo)致疾病。如果對(duì)亞健康狀態(tài)給予及時(shí)、恰當(dāng)?shù)母深A(yù)處理，身體則可以向健康方向轉(zhuǎn)化，這正是重視亞健康狀態(tài)的意義所在。

一、高校教師亞健康狀態(tài)具有普遍性

據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的一項(xiàng)全球性調(diào)查表明，真正健康的人僅占5%,患有疾病的人占20%，而75%的人處于亞健康狀態(tài)。中國(guó)國(guó)際亞健康學(xué)術(shù)研討會(huì)有人指出：中國(guó)人口中健康人群占15%，非亞健康者占15%，亞健康人群占70%。北京市的一項(xiàng)調(diào)查顯示[2]:接受體檢的1866名知識(shí)分子中，不同人群的亞健康狀態(tài)率不同，最高達(dá)到96%，且與職稱成正比，正教授為95%，副教授為89.4%，其中40~50歲組亞健康狀態(tài)率高達(dá)90.4%。暨南大學(xué)醫(yī)學(xué)院對(duì)廣東省19所高等學(xué)校教師進(jìn)行亞健康狀態(tài)調(diào)查結(jié)果:從年齡分布來(lái)看，30歲組亞健康發(fā)生率為79.17%，小于40歲組發(fā)生率為男性為71.3%，女性為82.49%，女性明顯高于男性。中國(guó)科學(xué)院和北京大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查更令人吃驚：近5年中，中國(guó)科學(xué)院所屬的7個(gè)研究所和北京大學(xué)的專家教授共134人謝世，平均年齡僅為53.5歲。國(guó)家體改委公布的一個(gè)專項(xiàng)調(diào)查表明，我國(guó)知識(shí)分子平均壽命僅58歲，比全國(guó)人均壽命低10歲左右。筆者2007年曾對(duì)河池學(xué)院226名教師亞健康狀況進(jìn)行過(guò)調(diào)查，結(jié)果顯示:有77.50%的女教師和69.81%的男教師處于亞健康狀態(tài),其中有34.96%具有5種以上亞健康癥狀。

二、高校教師亞健康狀態(tài)的成因分析

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