怎么吃泡面才健康
怎么吃泡面才健康
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怎么吃泡面才健康
常見的泡面,是加入了所提供的調(diào)味粉或湯料包,若要讓它更美味,有些人則會多加午餐肉、雞蛋或幾條菜。
但,這樣煮泡面則未免過于單調(diào)了!其實只要花心思,泡面一樣可以烹調(diào)出好滋味的。
首先,泡面不一定要泡煮,也可以炒來吃。再來,要泡面多樣化,不妨在配料上下功夫,例如加入紅蘿卜、菜心、豆芽、豌豆、雞肉、豬肉末、牛肉等等,烹煮出的泡面不但不會千篇一律,反而有色彩,增加食欲,且更加色香味俱全。
當(dāng)然采用以上配料,花費時間或許比一般來得稍長,因為需要事前準(zhǔn)備,像豆芽去根、豌豆去絲等,泡面或許就不是方便面了!若時間緊迫,那可挑選一些容易熟的食材,如魚丸、蘇東丸、豆腐、豆干等。
泡面怎么吃出健康?
1、泡面的調(diào)味料通常油、鹽、味精等成分高,最好不要全部加入,只放一半即可;
2、可棄內(nèi)附的調(diào)味料不用,改用自己調(diào)制的雞高湯,這樣較健康;
3、開封之后,最好一次吃完,免得它在空氣中氧化變質(zhì);
4、別把它當(dāng)正餐或夜宵。
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首先,泡面不一定要泡煮,也可以炒來吃。再來,要泡面多樣化,不妨在配料上下功夫,例如加入紅蘿卜、菜心、豆芽、豌豆、雞肉、豬肉末、牛肉等等,烹煮出的泡面不但不會千篇一律,反而有色彩,增加食欲,且更加色香味俱全。
當(dāng)然采用以上配料,花費時間或許比一般來得稍長,因為需要事前準(zhǔn)備,像豆芽去根、豌豆去絲等,泡面或許就不是方便面了!若時間緊迫,那可挑選一些容易熟的食材,如魚丸、蘇東丸、豆腐、豆干等。
泡面怎么吃出健康?
1、泡面的調(diào)味料通常油、鹽、味精等成分高,最好不要全部加入,只放一半即可;
2、可棄內(nèi)附的調(diào)味料不用,改用自己調(diào)制的雞高湯,這樣較健康;
3、開封之后,最好一次吃完,免得它在空氣中氧化變質(zhì);
4、別把它當(dāng)正餐或夜宵。
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