黑米一般不可以降血糖。

黑米屬于一種粗糧，含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。由于黑米的含糖量比較低，食用以后一般不會(huì)引起血糖升高的情況。但是不建議血糖高的患者食用，因?yàn)楹诿椎纳侵笖?shù)比較高，食用以后可能會(huì)引起血糖升高的情況，可能會(huì)加重病情，不利于疾病的恢復(fù)。

血糖高的患者需要合理調(diào)整飲食習(xí)慣，可以適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜，比如西紅柿、黃瓜、蘋果、葡萄等，要減少含糖量高的食物的攝入，比如糖果、巧克力等。必要時(shí)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到降血糖的目的。日常生活中，還要適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打太極、跳廣場(chǎng)舞等，可以增強(qiáng)自身免疫力。用藥一段時(shí)間后，還要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，定期復(fù)查，以免加重病情。

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