早餐對每一個人來說都特別重要，早餐可以說是每個人一天中最重要的飲食了。只有早餐吃飽吃好，才有精力應(yīng)對接下來一天的工作學(xué)習(xí)，吃對身體健康也非常有好處。但是呢，早餐可不是每個人都有時間去制作，由于大多數(shù)人上班，早上的時間會非常的緊張。經(jīng)常吃一些外面的美食，吃得太多了也會油膩，價格偏貴還不管飽。所以想要吃飽吃好，還是要自己在家里制作。

對于自己親手制作早餐，很多人是拒絕的，因為時間不夠用，早餐制作起來也比較麻煩，所以這個時候我們就需要一款，做法超級簡單，但同時又滿足，營養(yǎng)美味管飽的美食。今天就來給大家分享一款這樣的早餐，叫做黑米早餐包。這是我家里人最愛的懶人早餐了，因為制作一次能夠吃一周，每天早晨花費10分鐘的時間稍微的加熱一下，就可以了，特別的營養(yǎng)又管飽。小孩子也超級喜歡吃，搭配軟糯香甜的餡料，吃起來超級過癮。家人最愛的懶人早餐，做一次吃一周，每天10分鐘搞定，營養(yǎng)管飽。

黑米早餐包，里面夾雜的餡料就是，一些自己喜歡吃的食材，黑米是主要的，還有紅豆，紅棗，這樣營養(yǎng)會更加豐富，加入了糯米更加的軟糯香甜，好吃又營養(yǎng)，大人孩子連老人都特別愛吃。很多朋友說，早餐光有主食會不會太單調(diào)？其實從它的口感和它的營養(yǎng)來看，已經(jīng)太豐盛了。想要為孩子，更多的補充營養(yǎng)，就可以搭配一杯牛奶或者是搭配任何自己喜歡喝的熱飲，營養(yǎng)更加均衡。現(xiàn)在入秋了一定要給家人做早餐，讓家人和自己吃飽吃好。秋季早餐就要這樣做，做一次吃一周，軟糯香甜，營養(yǎng)管飽，好吃。

黑米早餐包。

食材：黑米，糯米，紅豆，花生，紅棗，紅糖或白糖，面粉，食鹽。

第1步，我們先準備適量的紅豆，花生，淘洗干凈浸泡一夜，紅豆，花生非常難泡發(fā)，所以浸泡的時間較長，黑米，糯米，浸泡4個小時以上就可以了。

第2步，泡發(fā)好的黑米，糯米，紅豆，花生，再加入清洗干凈的紅棗，放進電飯煲里燜熟，或者是上鍋蒸熟。

第3步，蒸熟的黑米盛出來，加入一勺白糖，充分的攪拌均勻，餡料就做好了。

第4步，面粉中加入一勺食鹽，再加入適量的溫水和成面團，然后切成長條，分成小劑子，搟成餃子皮，如果嫌麻煩的話，直接買一些餃子皮兒制作，特別簡單。

第5步，拿出餃子皮兒，直接把這做好的黑米餡料放進去，像包包子一樣收口，收口朝下稍微的整理成圓形。

第6步，把黑米包放進蒸籠中，然后上鍋蒸制，水開之后蒸10分鐘就可以了。出鍋之后就可以食用了。除了直接蒸著吃，也可以放進鍋中刷點油煎著吃，外皮酥脆，口感也超級好吃。喜歡怎么吃都可以。

制作這個黑米包的時候可以多做一點，制作好后直接放進冰箱里冷凍保存，想吃的時候直接拿出來上鍋蒸制就可以了，10分鐘就可以搞定了，這樣做一次可以吃一周呢。

以后不知道早餐怎么做，就可以試試這個做法了，軟糯香甜，好看好吃，營養(yǎng)管飽，做法很簡單，是真正的懶人早餐。

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