每年秋冬季節(jié)都是呼吸道傳染病高發(fā)季，今年還面臨著防范新冠肺炎、流感的雙重風(fēng)險。

“我咳嗽了還能坐地鐵嗎？”“逛公園需要戴口罩嗎？”近期，北京市疾控中心發(fā)布了涉及出行、看病、購物、就餐等場景下的多項防疫指南，提醒大家別放松警惕，繼續(xù)做好個人防護。

居家

做好體溫計、口罩及消毒用品等防疫物資的儲備。

主動做好家庭成員的健康監(jiān)測，建議早晚測量體溫。

家庭環(huán)境以清潔為主、預(yù)防性消毒為輔，及時清理室內(nèi)垃圾。

保持室內(nèi)通風(fēng)換氣，室內(nèi)溫度適宜時，盡量采取開窗通風(fēng)方式。家庭成員不共用毛巾，衣被等經(jīng)常清洗晾曬。

加強營養(yǎng)，科學(xué)飲食，適量運動，保障睡眠，保持良好心態(tài)，提高身體免疫力。

注意個人衛(wèi)生習(xí)慣，不隨地吐痰。打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋，使用過的紙巾放入有蓋的垃圾桶。

及時做好手衛(wèi)生。自室外返回、咳嗽手捂后、飯前便后、烹飪或準(zhǔn)備食物前，應(yīng)使用洗手液（或肥皂）和流水洗手，或用速干手消毒劑揉搓雙手。

工作場所

前往工作場所途中盡量采用步行、騎行、駕乘私家車等方式，乘坐公共交通工具時應(yīng)做好個人防護。

工作場所中保持安全距離，隨身備用口罩，與來訪人員近距離接觸時可佩戴。

在單位食堂就餐盡量錯峰、錯時用餐，減少堂食，盡量不在就餐時近距離交流。鼓勵自帶餐具并做好清洗。

減少工作人員間的直接接觸，鼓勵采用無紙化辦公，觸摸公共設(shè)施或他人物品后及時洗手或用免洗洗手液揉搓雙手。

減少開會頻次，縮短會議時間，多采用網(wǎng)絡(luò)視頻會議等方式。會議期間溫度適宜時應(yīng)當(dāng)開窗或開門。人員密集且有外單位人員參會時建議全程佩戴口罩。

注意工作期間休息，推廣工間操等簡易健身方式。

公共交通工具

乘坐公共交通工具前備好口罩、消毒濕紙巾或免洗洗手液等物品。

乘坐公交車、地鐵等公共交通工具時，應(yīng)全程佩戴口罩。減少與他人接觸，打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋。

注意手衛(wèi)生，減少不必要的觸摸，避免用未清潔的手接觸口、眼、鼻。不在公共交通工具上吃東西。

在室外公交站臺等候時，若人員稀少可不佩戴口罩，保持安全距離;乘車高峰期在室內(nèi)公交（地鐵）站臺時，應(yīng)佩戴口罩。

出租車、網(wǎng)約車載客期間，乘客和司機全程佩戴口罩，在自然氣溫、行駛速度等條件允許的情況下，勤開窗通風(fēng)。

騎行共享單車前，建議用消毒濕紙巾擦拭車把和坐墊部分。盡量使用線上購票、掃碼支付等非接觸購票和支付方式。

乘坐公共交通工具后，摘下口罩，用洗手液或含酒精的免洗洗手液進行手部消毒，將外穿衣物置于通風(fēng)處。

超市、商場、農(nóng)貿(mào)市場等場所

前往超市、商場、農(nóng)貿(mào)市場，應(yīng)盡量避開客流高峰期，備好口罩、消毒濕紙巾或免洗洗手液。

盡量采用步行、騎行、駕乘私家車等交通方式，乘坐公共交通工具時應(yīng)做好個人防護。

盡量選擇走樓梯。如到樓層比較高的地方購物，優(yōu)先使用扶梯，乘坐扶梯時與前后人員保持距離；乘坐廂式電梯應(yīng)避免同梯人員過多過密。

全程佩戴口罩，及時做好手衛(wèi)生，打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋。

購買商品時與他人保持一定距離，盡量縮短排隊和購物時間。盡量使用掃碼支付等非接觸支付方式。

選購冷凍食品時，避免直接觸碰冷凍食品及其包裝。購買冷凍食品回家后，可用75%酒精對冷凍食品包裝表面進行消毒。儲存此類物品前，做好獨立封閉包裝。接觸和處理完冷凍食品后，立即洗手消毒。

做好食品處理工作，加工前認真清洗并防止水花飛濺，食物煮熟煮透，加工存放保證生熟食分開，烹飪加工完成后對臺面廚具進行清潔消毒，食物處理過程中避免用未清潔的手接觸口、眼、鼻。

廣場、公園、旅游景點等室外場所

前往廣場、公園等室外場所，應(yīng)備好口罩、消毒濕紙巾或免洗洗手液。

盡量采用步行、騎行、駕乘私家車等交通方式，乘坐公共交通工具時做好個人防護。

在空曠、通風(fēng)良好、人員稀少的公園、廣場等露天戶外場所，可不佩戴口罩。

參與聚集性活動時，保持安全距離，必要時可佩戴口罩。打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋。

鼓勵線上購票、掃碼支付等非接觸購票和支付方式。

注意個人衛(wèi)生，及時做好手衛(wèi)生，避免用未清潔的手接觸口、眼、鼻。

影劇院、健身房、理發(fā)室等場所

前往影劇院、圖書館、理發(fā)室等場所應(yīng)備好口罩、消毒濕紙巾或免洗洗手液。

盡量采用步行、騎行、駕乘私家車等交通方式，乘坐公共交通工具時應(yīng)做好個人防護。

盡可能選擇通風(fēng)良好、環(huán)境衛(wèi)生整潔的服務(wù)場所。

盡量選擇走樓梯。如到樓層比較高的地方，優(yōu)先使用扶梯，乘坐扶梯時與前后人員保持距離；乘坐廂式電梯應(yīng)避免同梯人員過多過密。

人員密集或近距離接觸時佩戴口罩。

注意個人衛(wèi)生，及時做好手衛(wèi)生，避免用未清潔的手接觸口、眼、鼻，打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋。

鼓勵線上購票、掃碼支付等非接觸購票和支付方式。

在美容美發(fā)等場所，避免與他人共用毛巾、圍巾等物品。

外出旅行、住宿、用餐

外出旅行要提前關(guān)注目的地的疫情風(fēng)險等級，備好口罩、消毒濕紙巾或免洗洗手液，與他人保持安全距離。

乘坐飛機、高鐵、火車、汽車等公共交通工具時，在候車廳、車廂或機艙內(nèi)應(yīng)加強個人防護，全程佩戴口罩。

注意個人衛(wèi)生，打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋。

做好手衛(wèi)生，乘車、機時減少接觸座椅、扶手、車門等公共物品和設(shè)施，避免用未清潔的手接觸口、眼、鼻。

鼓勵線上購票、掃碼支付等非接觸購票和支付方式。

入住酒店或賓館后，加強房間通風(fēng)，對客房的公共接觸臺面等先用消毒濕紙巾消毒，并及時用洗手液（或肥皂）洗手。低樓層盡量選擇樓梯步行方式，高樓層乘坐廂式電梯時應(yīng)佩戴口罩。

外出就餐時，應(yīng)選擇正規(guī)、環(huán)境整潔的餐廳。排隊等候時保持一定的安全距離。提倡分餐制，對無法分餐的，應(yīng)使用公筷公勺，防止交叉污染。

醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)

前往醫(yī)療機構(gòu)要備好口罩、消毒濕紙巾或免洗洗手液。出門先自測體溫，自測發(fā)熱患者就醫(yī)時應(yīng)佩戴口罩，避免與其他人員接觸，進入醫(yī)療機構(gòu)后前往發(fā)熱門診就診。

盡量選擇步行、騎行、駕乘私家車等交通方式；若乘坐公共交通工具，全程佩戴口罩，注意與其他乘客保持安全距離，乘坐時盡量開窗通風(fēng)。

就醫(yī)時全程佩戴口罩。

做好手衛(wèi)生，盡量避免觸摸門把手、掛號機、取款機等物體表面，接觸后及時洗手或用速干手消毒劑揉搓雙手。打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋。

候診和排隊時，與他人保持1米以上間距。盡量選擇走樓梯，若乘坐廂式電梯，應(yīng)分散乘梯，避免同梯人員過多過密。

自醫(yī)療機構(gòu)返家后，用洗手液（或肥皂）和流水洗手，或直接用速干手消毒劑揉搓雙手，更換外衣并盡快清洗。

學(xué)校

教職員工（包括教師以及食堂、保潔、保安和宿管等后勤服務(wù)人員）和學(xué)生做好自我健康監(jiān)測，有發(fā)熱、干咳等可疑癥狀的人員應(yīng)及時就醫(yī)。

服從學(xué)校防控要求，非必要不進入學(xué)?；顒樱惩鈳熒唇拥綄W(xué)校通知一律不返校。

師生應(yīng)備好口罩、消毒濕紙巾或免洗洗手液。在上、下學(xué)途中盡量采用步行、騎行、駕乘私家車等交通方式，乘坐公共交通工具或校車時應(yīng)做好個人防護。

校園內(nèi)師生須佩戴口罩。校門值守人員、保潔人員及食堂工作人員等應(yīng)佩戴口罩。

在校期間，學(xué)生盡量保持安全距離，打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋。

注意個人衛(wèi)生，及時做好手衛(wèi)生，避免用未清潔的手接觸口、眼、鼻。

合理安排活動。在符合疫情防控要求的前提下，可以組織一定規(guī)模的集體活動。學(xué)生在校期間不串座、不串班、不打鬧，保持安全社交距離。

避免外來人員進入學(xué)生宿舍。加強宿舍衛(wèi)生打掃和通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生和洗手設(shè)施運行良好。

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