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蜂蜜水什么時(shí)候喝效果最佳？不同的時(shí)間喝它區(qū)別很大，告訴你怎么喝

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月30日 01:02

純正的蜂蜜是天然的飲用佳品,常喝對(duì)身體有很多好處,例如具有潤(rùn)肺止咳、提高人體免疫力、增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)、保護(hù)肝臟等功效。

對(duì)于不同人群來(lái)說(shuō),蜂蜜水什么時(shí)候喝效果最佳,要注意哪些事項(xiàng)?對(duì)此我們來(lái)了解一下:

晨起喝一杯蜂蜜水,有助排便。

晨起喝一杯溫開(kāi)水,可以為身體補(bǔ)充水分,之后可以喝一杯蜂蜜水,以此促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于把體內(nèi)堆積的宿便排出。另外要注意,晨起喝蜂蜜水后,至少要在半小時(shí)后,再進(jìn)食早餐,如此可起到抑制胃酸分泌的作用,對(duì)于有胃炎或是十二脂腸潰瘍的人來(lái)說(shuō)尤其要注意,此時(shí)喝一杯蜂蜜水會(huì)減少對(duì)胃部的刺激,有助于身體的恢復(fù)。

餐后喝一杯蜂蜜水,可以促消化。

餐后飲用蜂蜜水,時(shí)間不宜過(guò)早,可選在餐后一小時(shí)后。原因是蜂蜜中含有大量糖分,飲用過(guò)早會(huì)刺激胃酸分泌,以免胃部不適,出現(xiàn)消化不良的癥狀。而餐后一小時(shí)后喝一杯蜂蜜水,可起到促進(jìn)消化,改善便秘作用。餐后喝一杯蜂蜜水,對(duì)于中老年群體,和愛(ài)美的人士來(lái)說(shuō)無(wú)疑是個(gè)很好的習(xí)慣。

睡前喝一杯蜂蜜水,能促進(jìn)睡眠。

長(zhǎng)時(shí)間的睡眠質(zhì)量不好,對(duì)人體的傷害是極大的,建議受失眠困擾的朋友,可以選擇在睡前半小時(shí)喝一杯蜂蜜水,可以緩解神經(jīng)緊張,讓人的大腦神經(jīng)慢慢放松下來(lái),能幫助人輕松的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。同時(shí),蜂蜜中果糖的含量較高,可以幫助人體消除疲勞。

酒后喝一杯蜂蜜水,保護(hù)肝臟。

喝酒傷肝,愛(ài)好飲酒的人要記住下面提到的重要信息。蜂蜜能夠起到促進(jìn)肝臟細(xì)胞組織再生的作用,修復(fù)肝部損傷,提高肝臟的新陳代謝,酒后喝一杯蜂蜜水,可以對(duì)肝臟起到很好的保護(hù)作用。

由此可見(jiàn),適時(shí)適量的飲用蜂蜜水,是有助于身體健康的。但在此要特別提到的是,不同的蜂蜜有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,在選用蜂蜜時(shí)還是要以選擇品質(zhì)純正的蜂蜜為佳。

最后,給大家推薦幾款非常不錯(cuò)的優(yōu)質(zhì)天然蜂蜜,大家買蜂蜜時(shí)可以參考一下。

1、蜜之珍

蜜之珍是我國(guó)秦嶺著名的大型土蜂蜜品牌,它的蜜源地全部坐落在秦嶺主峰太白山優(yōu)質(zhì)蜜源區(qū),在這里方圓數(shù)十公里都是茂密的原始叢林,原生天無(wú)污染的生態(tài)環(huán)境為蜜之珍的優(yōu)質(zhì)蜂蜜提供了有力的保障。

另外在這片蜜源區(qū)有著上千種不同種類的蜜源植物,其中不乏一些珍貴的蜜源藥材,也正是如此這款蜂蜜至少含有12種以上的蜜源植物營(yíng)養(yǎng)成分、活性成分,再加之它采用傳統(tǒng)的壓榨式取蜜法,蜂蜜中混有蜂巢中的蜂王漿、蜂膠、蜂花粉等珍稀高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),因此這款蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,是市場(chǎng)中非常少見(jiàn)的珍貴蜜種。

據(jù)說(shuō)蜜之珍的蜂蜜品質(zhì)在西北五省算得上數(shù)一數(shù)二的,出于對(duì)自家蜂蜜品質(zhì)的自信,蜜之珍的蜂蜜支持免費(fèi)試吃,開(kāi)蓋可以全額退,喝了不滿意也可以全額退,如果您喜歡喝蜂蜜,不妨試試,他們家的蜂蜜品質(zhì)真的超高!

2、新溪島

新溪島是來(lái)自新西蘭的高品質(zhì)蜂蜜品牌,其蜜源區(qū)位于新西蘭北島的森林之中,在蜂蜜產(chǎn)品加工上,新溪島建立了高標(biāo)準(zhǔn)的生產(chǎn)線,其所有蜂蜜產(chǎn)品都遵循品牌的最高標(biāo)準(zhǔn),得益于高品質(zhì),新溪島的蜂蜜產(chǎn)品熱銷全球多個(gè)國(guó)家,而且新溪島的麥盧卡蜂蜜也是我國(guó)進(jìn)口蜂蜜市場(chǎng)中最受歡迎的蜂蜜之一。