睡覺前可以喝蜂蜜水嗎
睡覺前能喝蜂蜜水嗎
不建議所有人在睡覺前喝蜂蜜水,但對于有特殊需要的人,可以在睡覺前喝蜂蜜,通常是便秘患者可以喝。蜂蜜具有潤腸、通便、促進(jìn)胃腸道蠕動速度增快的作用,因此對于有特殊需求的人群,尤其是在進(jìn)食油膩、不易吸收消化的食物后,或長期便秘、皮膚粗糙,可以在睡覺前適當(dāng)喝蜂蜜水,可改變皮膚膚質(zhì),且能潤腸通便。睡覺前適當(dāng)、少量喝蜂蜜水,對于長期便秘的患者,有一定的治療效果。對于既往存在胃病的患者,包括胃炎、膽汁反流性胃炎、慢性胃潰瘍等,如果睡覺前長期大量喝蜂蜜水,易導(dǎo)致胃酸過多分泌和反流,半夜出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、反酸等。因此睡覺前1個小時可以適當(dāng)飲用蜂蜜水,但要選對適應(yīng)證。
跑步前可以喝蜂蜜水嗎
"跑步前是可以喝一些蜂蜜水的,首先蜂蜜水的營養(yǎng)豐富,可以提供各類營養(yǎng),提高身體狀態(tài),為跑步提供所需的能量。其次在跑步前飲水,還可以提前儲備水分,避免出現(xiàn)脫水的癥狀,蜂蜜水還可以提供ATP,有利于增強(qiáng)訓(xùn)練的效果。n最后蜂蜜水還有潤滑腸道、預(yù)防便秘的作用,是非常保健的食品,所以跑步前是可以飲用蜂蜜水的,這種情況下不建議飲用濃度過高的蜂蜜水。如果是早上起來晨跑,不建議空腹飲用蜂蜜水,否則可能會刺激胃酸的分泌和腸胃,從而引發(fā)腸胃的疾病,而且無論什么時間進(jìn)行劇烈運(yùn)動前,都不宜過多飲水。"
喝酒前喝蜂蜜水有用嗎
喝酒前喝蜂蜜水,并不能夠起到非常明顯地減輕酒精對我們?nèi)梭w損傷的作用。因?yàn)榉涿鬯彩且后w,在胃內(nèi)的排空時間非常短,快的時候可能20-30分鐘就可排空,時間再長一點(diǎn),也僅會延長10-20分鐘。在喝酒前喝點(diǎn)蜂蜜水,可能在喝酒還沒有結(jié)束的時候,蜂蜜水可能已經(jīng)排入到腸道內(nèi),再去喝酒,蜂蜜水并不能夠減少酒精的影響。蜂蜜水排空以后,還是在一個空腹的狀態(tài)下喝酒,酒精會直接對胃黏膜造成損傷。另外,它隨著胃的蠕動,進(jìn)入到小腸以后,酒精同樣也會吸收到血液當(dāng)中去,會對全身帶來一些影響。如果想要酒精吸收的速度減緩,或者對胃腸道黏膜的損傷、刺激減少,可以吃一些固體的食物,比如可以提前吃一些米、面,吃一些菜、肉,使得胃內(nèi)有一定的食物。這個時候喝酒,才能夠避免酒精或者減緩酒精對胃黏膜的刺激,以及延緩酒精排入到腸道的速度,延緩酒精吸收入血的速度,使得肝臟能夠盡可能對血中的酒精達(dá)到完整的降解。
蜂蜜水可以隔夜喝嗎
不建議隔夜喝蜂蜜水,因?yàn)槠渲休^多營養(yǎng)成分會酵解或揮發(fā),營養(yǎng)成分明顯打折扣。另外,因?yàn)榉胖脮r間過長,會引起其它病原菌入侵,導(dǎo)致病毒或細(xì)菌等微生物感染。蜂蜜水是營養(yǎng)豐富的常用飲料,對胃黏膜有保護(hù)及促進(jìn)消化的功效。蜂蜜中含有60多種人體所需要的無機(jī)物和有機(jī)物,如葡萄糖、果糖,還有各種酶類、蛋白質(zhì)及18種氨基酸。果糖、葡萄糖均為人體能直接吸收的單糖,具有迅速解除疲勞的作用。蜂蜜中的B族維生素和維生素C較多,能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量而釋放。另外,蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽,包括鐵、銅、錳、磷等,有益人體健康,具有滋潤、潤燥、解毒的功效。蜂蜜也是營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,是常用的滋補(bǔ)品之一。但對于高胃酸患者,不建議飲用,因?yàn)榉涿鬯写蟛糠质翘穷惓煞郑纱碳の杆岱置?,加重胃黏膜損傷。
喝酒后能喝蜂蜜水嗎
喝酒后可以喝蜂蜜水,飲酒后喝蜂蜜水可以緩解醉酒的癥狀,因?yàn)榉涿鬯泻写罅康钠咸烟呛凸?,有利于酒精排出體外,促進(jìn)腸道功能代謝,改善胃酸分泌,防止出現(xiàn)酒后反酸等不適癥狀。 解酒的方法還有很多,除喝蜂蜜水解酒外,也可以吃各種水果、蔬菜和牛奶,都可以解酒。飲酒對身體的損害比較大,長期喝酒和過量飲酒的人一定要注意,喝酒前喝蜂蜜水可以保護(hù)腸胃黏膜,減輕酒精引起的頭痛,飲酒后喝蜂蜜水可以溶解酒精加速酒精分解。 過量飲酒危害身體健康,注意保護(hù)身體健康,減少飲酒,避免酒精中毒而引發(fā)嚴(yán)重后果或身體損害。
喝酒后可以喝蜂蜜水嗎
喝酒以后喝點(diǎn)蜂蜜水應(yīng)該可以。喝酒主要是酒精會隨著喝酒進(jìn)入消化道,首先酒精對胃黏膜會造成直接損傷,會出現(xiàn)胃黏膜的充血、水腫,會導(dǎo)致胃內(nèi)不舒服,如果要是程度比較重,可能還會出現(xiàn)胃痛,惡心、嘔吐的情況。這個時候喝蜂蜜水應(yīng)該不會加重癥狀,具體如下:1、酒精濃度的稀釋:蜂蜜水本身由于增加了胃內(nèi)容物的量,所以對喝進(jìn)去的酒精具有一定的稀釋作用,因?yàn)榫凭珴舛鹊南♂?,可以延緩或者減輕酒精對胃黏膜的直接影響;2、營養(yǎng)作用:蜂蜜水含有糖分、維生素,對胃黏膜都有一定的營養(yǎng)作用。因此也可以對胃黏膜有一定的修復(fù)或者減輕酒精損傷的作用;3、刺激胃酸:但是蜂蜜水含有糖分,甜的東西對胃酸有一定的刺激作用,也可能會增加胃酸的分泌量。所以酒精、蜂蜜水、胃酸對胃黏膜造成的最終影響是減輕還是加重,可能取決于具體的量,這3種對胃的損傷成分當(dāng)中,酒精影響應(yīng)該是首當(dāng)其沖的。從上述情況分析,喝酒以后喝適量的蜂蜜水對胃應(yīng)該有好的作用,應(yīng)該大于酒精對胃的影響,所以喝酒以后,喝點(diǎn)蜂蜜水也可以,但是最好控制好量,不要喝得過多。
懷孕可以喝蜂蜜水嗎
"孕期的女性,是可以適量食用蜂蜜水的,但是不能喝特別多。蜂蜜可以促進(jìn)消化,增進(jìn)食欲,還具有一定的鎮(zhèn)靜安神的功效,能夠提高身體的免疫力。孕期喝蜂蜜水,能夠?yàn)榕陨眢w提供新陳代謝的能量,還具有一定的預(yù)防妊娠期高血壓、妊娠期貧血的發(fā)生。蜂蜜水可以有效的潤腸通便,能夠防止妊娠期間的便秘。蜂蜜當(dāng)中含有的鈣離子,可以促進(jìn)腹中胎兒骨骼的生長,預(yù)防新生兒佝僂病。但是,需要注意,因?yàn)榉涿郛?dāng)中含有大量的糖分,食用過多可以促發(fā)妊娠期間糖尿病。所以,建議食用任何食物,都應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖秤茫豢梢允秤眠^多。"
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