許多人都有皮膚干燥的現(xiàn)象，所以生活中一定要積極采取相應的措施來緩解皮膚干燥的現(xiàn)象，才有利健康。那么日常生活中皮膚干燥怎么辦呢?接下來就讓我們一起隨著cctv10健康之路節(jié)目孫麗蘊專家來了解一下吧!

下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：

皮膚干燥怎么辦

補充膠原蛋白

皮膚干燥的人生活中應該經(jīng)常補充膠原蛋白，無論是男女都一樣，膠原蛋白的流失會導致肌膚干燥。

因此，男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。

多吃堅果類食物

堅果類食物對皮膚很有好處。堅果富含維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì)，能夠潤澤肌膚。同時堅果還含有鐵、鋅、銅等元素，能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。

生活中常見的堅果有杏仁、核桃、花生、腰果等，對保護我們的皮膚都是非常有利的，所以常吃是非常必要的。

穿純棉內(nèi)衣

要遠離皮膚干燥，除了多吃堅果類食物外，還要注意衣服的面料。最好選用純棉內(nèi)衣，這樣能減少靜電，從而減少皮膚干燥的可能性。

因為，化纖類衣服很容易引發(fā)靜電，到時皮膚干燥。因此，純棉內(nèi)衣是肌膚滋潤的最佳選擇。

盆栽改善環(huán)境

在空調(diào)環(huán)境下辦公很容易皮膚干燥。因此你需要動手改善辦公室干燥的環(huán)境。喜陰植物具有較好的保水作用，能改改善辦公室微環(huán)境，因此可以買一盆放在電腦旁，對抗干燥。

三餐正確飲水

不管是男是女，出現(xiàn)皮膚干燥現(xiàn)象的時候，最好在起床后喝一杯蜂蜜紅棗水，不僅能潤肺而且能調(diào)理臉色。

午餐后喝一杯普洱茶，保濕抗氧化。晚上喝一杯溫開水，補充水分。如此規(guī)律正確飲食，能有效對抗干燥肌膚。

精油泡澡

精油不是女士的專利，男士也可以也適合使用精油。精油有兩種用法，一個是泡澡，一個是按摩。

在泡澡的時候滴上幾滴精油可以滋潤全身，讓身體放松，防止因為洗澡而導致肌膚干燥。

洗澡后，用含有杏仁油、橄欖油等天然精油產(chǎn)品按摩關節(jié)等干燥部位，可以有效地防止肌膚干燥。

選擇一瓶平衡油水基地液

一味的保濕補水，反而達不到你想好的效果，還是需要一瓶平衡油水基地液，因為它親水又親油的成分，能軟化角質(zhì)，滋養(yǎng)角質(zhì)成分，更能鎖住水分。

選擇高效補濕的洗面產(chǎn)品

眾所周知，洗臉是護膚的第一步，在清潔的時候，會破壞肌膚角質(zhì)層同時也會帶走水分。

尤其是在干燥的天氣，肌膚容易脆弱，而且這個時候，你不能盲目的為肌膚補充營養(yǎng)。

首先應該為肌膚選一款具有保濕效果的洗面產(chǎn)品，一款保濕潔面品，能為肌膚清除污垢，也避免了傷害。

選擇一張高效鎖水面膜

密集補水過后，臉部的水分也是會流失的，因此鎖水是關鍵。

此時，準備一張高效的鎖水面膜，這樣既能緩解干燥的肌膚，讓你舒緩壓力，同時還能使后期的保養(yǎng)更有效果。

選擇一款鎖水凝露

鎖水當然少不了凝露，它能為肌膚密集補水或是深層滋潤，層層的遞進保濕，持久鎖住水分，讓你的肌膚真真正正水汪汪。

本期嘉賓介紹

孫麗蘊

女，副主任醫(yī)師，擅長痤瘡、過敏性皮膚病、銀屑病。長期從事中醫(yī)皮膚科臨床醫(yī)療、教學和科研工作。作為主要完成人承擔及參與多項國家級和省部級課題;曾獲得中國中西醫(yī)結(jié)合學會及北京市科委科學技術(shù)成果獎;在國家級核心期刊發(fā)表文章數(shù)十篇，參與主編了《衷中參西論治銀屑病》、《過敏性皮膚病合理用藥511問》等六部著作;多次參加國內(nèi)國際會議。熱愛工作崗位，熱愛中醫(yī)皮膚病事業(yè)，對待業(yè)務精益求精，對待患者熱情周到，以解除病患之痛苦為己任。對皮膚科常見病、多發(fā)病及疑難急重癥的中西醫(yī)診斷與治療有較深入的體會，具備較豐富的臨床經(jīng)驗。

注意：本頻道文章版權(quán)歸中央電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容! 返回搜狐，查看更多

責任編輯：