0 人做過這道菜

收藏

 LauraMe

快入夏…進(jìn)入強(qiáng)行減脂期，午飯晚飯都清心寡欲…但是要上班啊，扛不住啊，所以決定早起在家認(rèn)真吃早飯!
睡眠對(duì)減脂也很重要，so快手早餐很有必要～

用料  

#健身#早餐的做法  

所有用料如圖，其實(shí)水果（蔬菜）很隨意啦～我通常是看冰箱里有啥，番茄黃瓜都可以哦～

所有工作開始之前，電餅鐺預(yù)熱起來～
面包對(duì)半切開（面包邊就不切了…因?yàn)樽约撼?，切掉不吃浪費(fèi)誒）

雞蛋打散，加少許鹽、胡椒粉（上圖…我忘記放了尷尬，加了會(huì)好吃點(diǎn)）面包兩面沾上雞蛋液

將吸滿蛋液的面包片和培根放入電餅鐺。
面包兩面煎至能移動(dòng)（大概1min），培根彎曲微焦噗呲噗呲響

然后就面包-培根-香蕉-面包的順序疊疊好

然后就～開吃吧

小貼士

面包里面夾什么真的很隨意，因?yàn)橛须u蛋了，所以有的時(shí)候我只夾蔬菜水果，擠點(diǎn)番茄醬～
雞蛋是個(gè)神奇的東西!裹一切都超香的～
做完吃完大概10min吧～超適合工作日的快手早餐～

相關(guān)知識(shí)

健身早餐文案？ 健身早餐吃什么，健身的人早餐吃什么，健身的人早上吃？
健身早上的健康飲食早餐
健身早餐吃什么？
健身早餐食譜
健身早餐吃什么
健身早餐吃什么 這三種食物健身的人早餐不能缺
健身人的早餐合集
健身早餐吃什么最健康？
健身的人早餐吃什么？
早餐,早上,瘦身,減肥

網(wǎng)址: #健身#早餐 http://m.u1s5d6.cn/newsview912527.html