眾所周知，人活著最基本的特征就是心跳、呼吸、體溫和血壓，它們與健康狀況的好壞緊密相連。但是，每個人的數(shù)值都是不一樣的。因為每個人的體質(zhì)并不相同，心跳以及脈搏的速度頻率也會有偏差。在一定的標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，脈搏出現(xiàn)快慢都是正常的。那么，脈搏99正常嗎？

心率，也叫心跳次數(shù)，我們通常是數(shù)自己的脈搏數(shù)來計算。一般情況下，大多數(shù)人的心率在60-100次/分鐘內(nèi)都屬于正常范圍，脈搏99是正常的。但要注意的是，年齡越小，比如嬰兒心率越快，而老年人的心率相對要慢。相對來說，脈搏99屬于臨界點。

我們在日常生活中，需要注意以下幾方面，防止脈搏過快產(chǎn)生其他意外：

一、保證充足的睡眠時間

人體如果休息不充足，處于精神不佳或者萎靡不振的狀態(tài)，就容易導(dǎo)致脈搏跳動速率過快。每個人每天需要保證足夠的睡眠時間，才能滿足一整天的精神活力。因此，日常生活中需要注意休息，保證充足的睡眠時間。

二、注意防寒保暖

人們在寒冷環(huán)境中或者受到寒冷刺激時，血管就會自動收縮，造成血液的運行緩慢，脈搏跳動速度加快。因此，心臟或者脈搏也會更加強有力地跳動，保證血液可以流通到身體的每個部位。如果是寒冷導(dǎo)致的脈搏跳動加快，只需要做好防寒保暖工作即可。

三、避免過度勞累

過多的勞累會使身體的機能下降，想要提高活性就需要心臟進(jìn)行高強度的工作，才能完成供血供氧。在壓力巨大的環(huán)境中，需要注意勞逸結(jié)合，勞動時間不適宜過長，才能避免脈搏跳動過快。

正常情況下，人的心率在60-100次/分鐘內(nèi)都屬于正常范圍。正常成年人的心率男性最好在50-70次/分鐘，女性最好在55-80次/分鐘。脈搏99雖然是處于正常范圍內(nèi)，但是，如果稍不注意，很有可能會過高而危害健康。因此，在日常生活中，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以維護(hù)身體健康。

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