你知道與情緒相關(guān)的疾病已經(jīng)超過200種了嗎？想一想，你在生活中遇到過這類人嗎？保溫杯里泡枸杞，但還是嘴角上火起潰瘍；天天早睡早起，白天工作學(xué)習(xí)一樣恍惚；不吃垃圾食品，但還是長期焦慮、內(nèi)分泌紊亂；在這些人中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)養(yǎng)生在情緒面前不堪一擊。
當(dāng)情緒被壓抑到一定程度后，70%以上的人會(huì)用攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒?；蛟S有人聽說過這樣一句老話：喜傷心、怒傷肝、悲傷肺、思傷脾、驚傷腎。生氣看上去只是一定時(shí)期內(nèi)的情緒問題，實(shí)際上它卻是我們身體中的一場(chǎng)“大地震”，生氣的是心情，受傷的卻是身體，你體會(huì)到的只是氣憤的表面，而在內(nèi)里，它已經(jīng)慢慢影響到我們體內(nèi)的各個(gè)器官。情緒緊張多半會(huì)引起胃腸道疾病、好強(qiáng)的人往往容易偏頭痛，在女性中，生氣不消易患乳腺增生、長期抑郁易患乳腺癌。
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情緒波動(dòng)過大與哪些因素相關(guān)？
1.睡眠不足
《中國睡眠指數(shù)報(bào)告》顯示，中國成年人失眠率高達(dá)38.2%，其中不乏嚴(yán)重程度達(dá)到失眠障礙的人群。研究表明，連續(xù)24 小時(shí)不睡覺，可以使腦力工作績效整體下降 30%，42 小時(shí)后降幅可達(dá) 60%。在睡眠匱乏的情況下，杏仁體會(huì)處于高度警惕、隨時(shí)準(zhǔn)備采取急性應(yīng)激反應(yīng)的狀態(tài)，情緒波動(dòng)比正常狀態(tài)下要加劇60%。
2.低血糖
低血糖的時(shí)候，葡萄糖水平比較低，成人一般常見的癥狀就是心悸、大汗、震顫、饑餓，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)情志的改變，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重腦部神經(jīng)障礙，表現(xiàn)頭疼、眼前發(fā)黑、視物不清、言語不清、答非所問、反應(yīng)遲鈍，甚至情緒波動(dòng)比較大。
3.緊張、壓力過大
相關(guān)研究者發(fā)現(xiàn)，我們的情緒低落時(shí)會(huì)影響到我們的大腦皮層，給我們的交流能力、生活能力帶來一些不便。我們長時(shí)間處在一個(gè)很壓力的環(huán)境下，我們的大腦細(xì)胞會(huì)死的更快，也就意味著我們衰老的更快。
4.藥物作用
一些藥物在使用過程中，在治療疾病的同時(shí)，也會(huì)對(duì)精神情緒方面產(chǎn)生影響。這方面，需要引起醫(yī)患雙方的重視。如某些哮喘治療藥物可能引起心理或情緒改變，國內(nèi)常用的茶堿類藥物，對(duì)某些患者可存在輕度中樞興奮作用，引起情緒、心理變化。又如部分哮喘控制欠佳的患者口服較大劑量糖皮質(zhì)激素時(shí)，可產(chǎn)生情感障礙。
5.激素水平波動(dòng)
激素失衡會(huì)引起情緒波動(dòng)，因?yàn)榧に貢?huì)影響大腦的化學(xué)反應(yīng)。女性最容易因激素而出現(xiàn)情緒波動(dòng)，因?yàn)榕员饶行越?jīng)歷更多的激素波動(dòng)，例如懷孕和更年期都可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)。
6.甲狀腺疾病
甲狀腺與情緒密切相關(guān)，有些甲狀腺疾病會(huì)表現(xiàn)情緒異常，比如甲狀腺激素水平在體內(nèi)明顯增高，一方面會(huì)出現(xiàn)代謝加快，另一方面情緒可以出現(xiàn)異常。比如容易激動(dòng)，容易激惹、煩躁、易怒、情緒波動(dòng)，像甲狀腺功能亢進(jìn)，或者是甲狀腺炎癥、甲狀腺激素破壞，都可以出現(xiàn)甲狀腺合并的情緒變化。
不良心理因素不能直接導(dǎo)致癌癥，但是持續(xù)性的刺激，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞微環(huán)境惡化，細(xì)胞微環(huán)境惡化后，將導(dǎo)致神經(jīng)生理、神經(jīng)內(nèi)分泌和免疫三個(gè)系統(tǒng)形成不良刺激的惡性循環(huán)。
脆弱擬桿菌BF839代謝作用產(chǎn)生的酸可以調(diào)節(jié)和促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止致病菌的定殖，阻止?jié)撛谥虏【捌涠舅卦谀c黏膜上皮細(xì)胞的粘附和侵入。同時(shí)改善自閉癥人群的便秘、腹瀉等問題，還能促進(jìn)消化，恢復(fù)腸道健康，通過腸—腦軸的作用機(jī)理，達(dá)到情緒與行為的調(diào)節(jié)。
