心理健康的標準,一起來看看吧

瀏覽次數(shù)： 1176日期：2021-04-11責任小編：小思

　　心理健康是指心理的各方面和活動過程都處于良好或正常狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是人格健全，智力正常，認知正確，情緒正常，意志合理，態(tài)度積極，行為正常，適應良好?，F(xiàn)在我們也在做心理健康測試，通過心理健康測試來了解自己是否符合心理健康標準。

　　精神衛(wèi)生標準是護理心理學的內(nèi)容，其相關知識如下：

　　迄今為止，對精神衛(wèi)生并無絕對的標準，國內(nèi)外學者從不同的角度有不同的表述。

　　美國心理學者奧爾波特(G.Allport)認為，心理健康的人應該具備以下7個素質(zhì)。

　　1.能夠主動、直接地推動自己對外部的興趣和活動。

　　2.有同情心，親密無間，愛他人的能力。

　　3.能接受自己的一切，有好有壞。

　　4.能夠準確、客觀地認識和接受現(xiàn)實。

　　5.具備集中精力、高度勝任自身工作的各種技能和能力。

　　6.自我形象真實，客觀，了解自身現(xiàn)狀和特點。

　　7.能夠展望未來，行為的推動力來自長期目標和計劃。

　　著名心理學家馬斯洛(Maslow)和米特爾曼(Mittelman)曾經(jīng)提出過十項心理健康標準。

　　1.完全的安全保障。

　　2.充分了解自己，并且能夠適當?shù)卦u估自己的能力。

　　3.人生理想和人生目標能夠?qū)崿F(xiàn)。

　　4.與周圍環(huán)境保持良好聯(lián)系。

　　5.能夠維護人格的完整性和和諧。

　　6.具備學習經(jīng)驗的能力。

　　7.保持適當和良好的人際關系。

　　8.溫和地表達和控制情緒。

　　9.在得到集體許可的前提下，有限度地發(fā)展個人特點。

　　10.在社會規(guī)范范圍內(nèi)，適當滿足個人的基本需求。

　　國內(nèi)學者馬建青從臨床的角度，于1992年提出了心理健康的七項標準。

　　1.智力正常：智力是人們觀察、注意、想象、思考以及實踐活動等能力的綜合體現(xiàn)。

　　智能正常是人們正常生活的基本心理狀態(tài)。低智障人士在社會適應、學習、工作、生活等方面都會遇到障礙，容易產(chǎn)生心理失衡，從而導致自卑和抑郁。

　　2.善于調(diào)節(jié)情緒：情緒在心理健康中占有重要地位。精神健康者常能保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋找樂趣，對生活充滿希望。而且情緒穩(wěn)定，有較強的控制情緒的能力，能很好地與周圍環(huán)境保持平衡。

　　3.意志堅強：意志特點在人的個性中占有重要地位，也是心理健康與否的重要表現(xiàn)，健康的意志品質(zhì)主要表現(xiàn)為：自覺性高、決斷力強、堅韌不拔、自制力好。

　　4.人際和諧：個人的心理健康主要表現(xiàn)在與他人的交往中。和睦的人際關系是心理健康不可或缺的條件，也是獲得良好心理狀態(tài)的重要途徑。

　　5.能動地適應和改造現(xiàn)實環(huán)境：一個心理健康的人，其心理行為能夠順應社會文化的發(fā)展趨勢，能動地適應和改造現(xiàn)實環(huán)境，具有積極的處世態(tài)度，能夠與社會廣泛接觸，能夠清楚、正確地了解社會現(xiàn)狀，從而達到自我實現(xiàn)與社會奉獻的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

　　6.人格完整性和穩(wěn)定性：人格是個人心理特征相對穩(wěn)定的總和。保持人格的完整性和穩(wěn)定性，從而培養(yǎng)健全的人格，是心理健康的終極目標。

　　7.心理行為符合年齡特征：人的心理行為表現(xiàn)應符合其生理發(fā)展階段。精神健康人士應具有與同齡大多數(shù)人群一致的心理行為特征。個人的心理行為往往嚴重偏離自身的年齡特征，普遍表現(xiàn)為心理不健康。

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