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腹部按摩的好處及功效

劉汶消化科主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院三甲掛號(hào)

腹部按摩可以促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)，對(duì)消化不良、便秘等都有緩解作用。消化不良，特別是功能性消化不良，主要表現(xiàn)為胃脹、胃部不適，有的有胃疼，餐后加重，有的還會(huì)有噯氣、惡心、嘔吐等不舒服。按摩腹部，特別對(duì)臍周、上腹部、中脘穴按摩會(huì)有一定療效。

按摩時(shí)要注意時(shí)間，不要在吃飽飯后馬上按摩，要在餐后2小時(shí)或在臨睡前空腹時(shí)按摩比較好。按摩的方向以順時(shí)針方向?yàn)楹?，力度以不輕不重比較好。最好把手搓熱，順時(shí)針方向按摩，每天按摩10-15分鐘，能取得很好的療效，對(duì)一些消化不良、便秘都有很好的緩解作用。

2023-05-23瀏覽37281次

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杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲女性腹部按摩的好處及功效女性按摩腹部，要分清楚按摩的是什么位置，比如有人胃疼，這個(gè)時(shí)候按揉中脘、上脘、建里區(qū)域，對(duì)消化系統(tǒng)、胃疼、胃脹有一定的好處。 按摩梁門穴區(qū)的時(shí)候，可以止胃痛，也可以對(duì)腹脹有緩解。如果揉的是中腹部區(qū)域，比如揉天樞、大橫，能夠改善便秘、促進(jìn)腸蠕動(dòng)、改善腹脹的病癥。 如果揉氣海、關(guān)元穴，對(duì)泌尿系統(tǒng)及生殖系統(tǒng)都有一定好處，包括揉外陵、水道，這些區(qū)域都可以起到活血、益氣、通絡(luò)的作用，張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲按摩小腹部有什么好處"按摩小腹部的好處有以下幾點(diǎn)：1、可以減肥，通過按摩腹部可以使人體胃腸蠕動(dòng)增快，減少對(duì)食物中油脂的吸收，可以使毒素更多排出體外而有助于減肥。2、睡前按摩小腹部可以改善睡眠質(zhì)量，可以解決入睡困難、多夢(mèng)，還有睡后容易醒的情況，具有明顯的催眠作用。3、按摩小腹部可以改善消化道狀況，特別是對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間便秘的患者，通過按摩小腹部可促進(jìn)大腸、小腸蠕動(dòng)，使便秘能夠得到解決。最后就是按摩小腹部對(duì)于女性婦科器官，也有一定的保健按摩作用。"張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲腹部按摩的好處腹部按摩的好處有以下幾點(diǎn)： 1、可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于消化道運(yùn)動(dòng)有非常大的益處，可以改善老年性便秘，促進(jìn)人體對(duì)于食物的消化吸收、排泄，可以明顯改善相關(guān)的胃腸道運(yùn)動(dòng)。 2、腹部按摩可以使精神愉悅，可以使人體分泌更多的欣快感激素，也可以使人體保持精神愉悅，對(duì)于人體的相關(guān)癥狀和疾病都有好處。 3、可以預(yù)防一些疾病，腹部按摩可以使血脂下降，可以使相關(guān)的心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)降低，還可以減肥，控制高血壓、冠心病、腦血栓等，對(duì)于人體益處還是非常多的。文蕾主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院三甲按摩腹部的好處"按摩腹部的好處非常多，具體如下：n第一、可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，改善消化不良、食欲不振、便秘等一系列的消化系統(tǒng)的問題。n第二、人體的腹部也是任脈、腎經(jīng)、肝經(jīng)、帶脈等循行經(jīng)過的地方，按摩腹部可以刺激到相應(yīng)經(jīng)絡(luò)上的腧穴，從而達(dá)到調(diào)理全身的目的，可以改善女子的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，男子的陽(yáng)痿、遺精、早泄以及腎經(jīng)、肝經(jīng)的一系列問題。所以沒事的時(shí)候可以經(jīng)常順時(shí)針按揉腹部，根據(jù)癥狀的不同，選擇腧穴來(lái)進(jìn)行刺激，從而達(dá)到調(diào)理的目的。"趙鵬程副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院三甲按摩腹部有什么好處"腹部有胃、腸、肝、膽、脾、胰，女性還有子宮等器官。n按摩腹部可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，胃腸蠕動(dòng)好了對(duì)于消化系統(tǒng)有很大的好處，比如有些老年人胃腸運(yùn)動(dòng)過慢導(dǎo)致便秘，按摩腹部可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便功能，所以這一方面有很大的益處。腹部有帶脈，帶脈負(fù)責(zé)女性的生殖、月經(jīng)等方面，經(jīng)常按摩帶脈可以疏通氣血，對(duì)于婦女的生育、月經(jīng)的功能都有很大的好處。"張章副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲腹部艾灸的好處與功效在腹部做艾灸好處非常多，最主要的好處是可以健脾、和胃、溫中、補(bǔ)虛。艾灸是中醫(yī)的外治法，針刺、艾灸、拔罐、刮痧都屬于中醫(yī)的外治法。艾灸的主要作用是溫中補(bǔ)虛、溫經(jīng)通絡(luò)、活血、化瘀、止痛，還可以養(yǎng)生保健。人體的腹部有很多保健常用穴，比如中脘、氣海、關(guān)元、天樞，既可以保健，也可以調(diào)和脾胃，同時(shí)氣海和關(guān)元穴還可以治療婦科疾患。因此，在腹部做艾灸好處非常多，可以調(diào)節(jié)脾胃、泌尿生殖系統(tǒng)、胃腸系統(tǒng)等。另外，在腹部做艾灸不局限于下腹部，可以在整腹部做艾灸，即上腹、下腹都可以。在腹部做艾灸建議選用灸盒，灸盒操作方便，而且安全性高，艾灸產(chǎn)生的灰不會(huì)掉落在皮膚上，更不會(huì)造成燙傷。李定剛副主任中醫(yī)師內(nèi)江市第二人民醫(yī)院三甲艾灸腹部的好處與功效艾灸治療有溫補(bǔ)身體陽(yáng)氣，溫經(jīng)通絡(luò)的作用，這種治療方式最適合于兩種類型： 第一種是身體陽(yáng)虛，體內(nèi)陽(yáng)氣相對(duì)不足； 第二種是身體受了風(fēng)寒之邪侵襲，寒凝氣滯，寒涼性的疾病。做艾灸治療，一般情況下是在腹部做艾灸，腹部做艾灸治療更能夠達(dá)到溫補(bǔ)身體陽(yáng)氣，溫經(jīng)通絡(luò)的作用。 在臨床中給病人做艾灸治療，或者是為患者溫補(bǔ)身體的陽(yáng)氣，都是在腹部做艾灸治療。艾灸治療恢復(fù)起來(lái)會(huì)比較慢，至少需要做1個(gè)月才行，做幾天是沒有效果的。要注意身體的保暖，不要直接吹空調(diào)、吹風(fēng)扇，做治療不能太著急。陳付艷副主任醫(yī)師天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲艾灸腹部的好處與功效艾灸具有溫經(jīng)通絡(luò)、散寒止痛的作用，腹部有很多條經(jīng)脈通過，包括任脈、胃經(jīng)、脾經(jīng)等。艾灸腹部的穴位好處很多，腹部分為上腹部和下腹部。 艾灸腹部時(shí)通常選取上腹部的上脘穴、中脘穴以及中腹部的神闕穴、天樞穴，下腹部的氣海穴、關(guān)元等穴。 艾灸上腹部穴位可以治療脾胃系統(tǒng)疾病，包括腹脹、腹瀉、消化不良、嘔吐等；艾灸下腹部穴位可以治療泌尿生殖系統(tǒng)疾病，比如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、小便不利、便秘、陽(yáng)痿等。杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲艾灸腹部的好處與功效調(diào)理胃腸、治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾病。人的腹部，從中醫(yī)經(jīng)脈循行理論而言，包含很多經(jīng)脈。首先正中心正腹腹中線上是任脈，腹部旁開0.5寸是腎經(jīng)，旁開2寸是胃經(jīng)，旁開4寸是脾經(jīng)，以及循行在側(cè)腹部的膽經(jīng)。眾多經(jīng)脈都在腹部有循行，因此艾灸腹部具有很強(qiáng)的調(diào)理作用。比如能夠通過腹部的艾灸，調(diào)理胃腸的功能，治療消化性的系統(tǒng)的問題，如胃疼、腹痛、功能性腹瀉、五更瀉。同時(shí)腹部有很多臟器，大小腸胃以及下焦子宮及附件，也包括男性胞宮。在艾灸腹部的時(shí)候，同時(shí)可以治療泌尿及生殖系統(tǒng)疾病，比如尿潴留、尿頻、尿急、尿痛以及痛經(jīng)、帶下等多種婦科以及泌尿系統(tǒng)疾病。張章副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲艾灸腹部的好處與功效艾灸腹部可以更好的發(fā)揮艾灸溫中補(bǔ)虛、調(diào)養(yǎng)脾胃的作用，艾灸屬于中醫(yī)外治法的一種，艾灸的主要作用是溫中補(bǔ)虛、溫陽(yáng)通絡(luò)、活血化瘀、調(diào)和脾胃、消腫止痛、養(yǎng)生保健。腹部有很多穴位偏于補(bǔ)益，比如氣海、關(guān)元、中脘、天樞等都是做補(bǔ)益治療時(shí)經(jīng)常選用的穴位。肚臍被認(rèn)為是人體氣血內(nèi)外交流的通道，所以在肚臍當(dāng)中的神闕穴上進(jìn)行艾灸，可以更好的把艾灸的溫?zé)嶂畾庖塍w內(nèi)，起到補(bǔ)虛的作用，所以艾灸腹部可以起到很好的補(bǔ)益補(bǔ)虛、調(diào)和脾胃作用。在腹部艾灸還有養(yǎng)顏、美容、減肥的作用，因?yàn)榉逝执蠖嗍怯商禎袼?，如果脾胃功能完善，脾胃的運(yùn)化能力也就增強(qiáng)，其代謝、吸收、消化的能力恢復(fù)正常以后，人也就自然不會(huì)胖，所以艾灸腹部的好處非常多。

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