導(dǎo)語：
當(dāng)下快節(jié)奏、高壓力的職場環(huán)境，讓很多人感到身心俱疲。屏幕前的你，是否也正在面臨職業(yè)倦怠、情緒焦慮和工作效率低下等問題的困擾呢？
為了幫助大家更好地應(yīng)對職場心理問題，學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，以飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的工作，泛心康正式推出 #職場心理成長# 系列，和大家一起直面問題，一起快速成長。
今天是第七篇，我們來聊聊：職場新人，如何快速適應(yīng)環(huán)境。
每一位剛剛踏入職場的新人，都會有一段難熬的時(shí)光。
尤其是在你面對第一份工作時(shí)，什么都不懂，什么都要靠自己學(xué)習(xí)、摸索，還可能會時(shí)不時(shí)犯錯，被領(lǐng)導(dǎo)批評。
其實(shí)，從學(xué)生到職場新人，面對身份的轉(zhuǎn)變和不確定的未來，焦慮和擔(dān)心是很正常的反應(yīng)，但是如果你一直無法適應(yīng)，時(shí)間越久，對自信心造成的負(fù)面影響就越大。
那么，小康君今天就為大家送上8條職場建議，希望能幫助你或你身邊的小伙伴，順利渡過職場新手焦慮期。
建議一：快速了解工作，做到心里有數(shù)
初入職場，你可能會感到手足無措，不知道怎么開展工作。
這時(shí)候，就需要你主動通過你的直屬領(lǐng)導(dǎo)、人事以及公司的相關(guān)介紹，盡快熟悉你的工作內(nèi)容和流程，以及各部門的業(yè)務(wù)、職責(zé)等。
接著，將你了解到的重要信息記錄下來，在腦子里捋一遍，形成一個整體的認(rèn)知。這樣，你就能對公司業(yè)務(wù)和自己的工作做到心中有數(shù)，不再那么慌張了。
建議二：保持樂觀心態(tài)，學(xué)會自我調(diào)適
從學(xué)生到職場新人，從較單純的校園走向復(fù)雜的社會，最重要的是適應(yīng)問題。
所以，請你做好心理準(zhǔn)備，讓自己沉下心來，學(xué)會獨(dú)立思考和行事，學(xué)會承受與忍耐，努力去適應(yīng)職場環(huán)境，適應(yīng)社會，保持積極樂觀的心態(tài)。
工作中，如果你覺得壓力太大，不妨做個深呼吸，調(diào)整一下自己的狀態(tài)。平時(shí)多學(xué)習(xí)一些心理調(diào)適的方法，也會讓你在未來的職場生涯中，受用不盡。
當(dāng)然，也別忘了尋找你的社會支持，多和父母、同學(xué)以及你的前輩們聊聊你遇到的困難，表達(dá)你的真實(shí)需要。
請記住，你不是一個人在戰(zhàn)斗！
建議三：多參加集體活動，主動破冰
新生代的職場人，比如95后、00后，可能對職場中的人際關(guān)系看得比較淡，不會把特別多的精力花在經(jīng)營職場關(guān)系上。
當(dāng)然，這并沒什么錯。
不過，作為剛踏入職場的新人，如果你能多參加集體活動，從吃工作餐到周末團(tuán)建，都將有助于你打通人脈、更快融入集體，建立起對公司和部門的歸屬感。
建議四：靈活安排時(shí)間，學(xué)會每日復(fù)盤
不是要提倡加班，但剛開始工作時(shí)，多花時(shí)間可以幫助你學(xué)得更快，也可以讓你能夠在工作中更加得心應(yīng)手。
比如，你可以每天提早20分鐘到公司，然后梳理一下當(dāng)天的工作事項(xiàng)，做好時(shí)間安排；下班也先別急著走，花點(diǎn)時(shí)間復(fù)盤一天的工作，總結(jié)一下，看看有哪些是需要改進(jìn)的，有哪些應(yīng)該保持的。
建議五：不要急于求成，過分表現(xiàn)自己
初入職場，每個人都希望能一展所長，趕緊做出成績，讓別人發(fā)現(xiàn)、認(rèn)可自己。
但我們也不能急于求成，過于刻意地表現(xiàn)自己，如果在能力和個性上鋒芒畢露，你可能會招致別人的不快。
其實(shí)，工作總結(jié)匯報(bào)、轉(zhuǎn)正晉升答辯，這些才是你該努力展示自己成績和能力的地方。而不是在平時(shí)，和同事吹噓你做了多少工作、能力多么強(qiáng)。
建議六：多嘗試，不要怕出錯
職場新人或許在工作方面十分缺乏經(jīng)驗(yàn)，但絕對是充滿活力的。
請把你的活力和新思維，在工作中體現(xiàn)出來。比如做一件事，你可以在允許的范圍內(nèi)，嘗試用多種方法去解決，不行再換，嘗試得多了，自然而然就能找到一個適合自己的工作方式。
現(xiàn)實(shí)中，“職場老人們”也不會期望新人能夠表現(xiàn)完美，所以不要期望第一次嘗試，就能做得完美。
建議七：明白領(lǐng)導(dǎo)預(yù)期，及時(shí)尋求反饋
接受工作任務(wù)時(shí)，要清楚領(lǐng)導(dǎo)對你的工作要求，明白事情做到什么程度才是領(lǐng)導(dǎo)期望的。不要覺得事情做完，就結(jié)束了。
進(jìn)行工作任務(wù)時(shí)，要學(xué)會做階段性匯報(bào)（反饋），讓領(lǐng)導(dǎo)能實(shí)時(shí)掌握事情的進(jìn)度。及時(shí)尋求領(lǐng)導(dǎo)的反饋，可以問領(lǐng)導(dǎo)能否給你提一些意見和建議，以及哪方面還需要改進(jìn)。
其實(shí)，你的領(lǐng)導(dǎo)還會寧愿你多提問題。因?yàn)槎鄦柨偙确噶隋e誤需要補(bǔ)救強(qiáng)，求助總比瞎猜要好。
建議八：持續(xù)學(xué)習(xí)，讓自己不斷成長
作為職場新人，一開始就要以學(xué)習(xí)為主，一定要積極主動，遇到難題不懂就問，不要怕，一般職場前輩都很愿意教你的。
然后多思考，多總結(jié)，多利用下班等空閑時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，不斷提升自己，哪怕只是看會書，也好過你整天在那玩手機(jī)。
寫在最后：
工作，占據(jù)了我們?nèi)松械拇蟛糠謺r(shí)間，如何規(guī)劃職業(yè)生涯，如何從工作中有所收獲，是每一個職場人都需要認(rèn)真面對的問題。
如果屏幕前的你，即將或剛剛踏入職場，希望小康君歸納的這8條職場建議，能助力你快速適應(yīng)職場環(huán)境，成為一個有理想、有擔(dān)當(dāng)?shù)穆殘鋈恕?/p>
未來的每一天，我們一起加油鴨！
那么，關(guān)于新人快速融入職場的話題，今天先聊這么多。
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下一周，我們來聊一聊 #如何識別和應(yīng)對職場PUA#，敬請期待！
