也許我們都知道的，這紅棗，它是一種養(yǎng)生功效比較好的食物的。對(duì)于它的吃法，大家都清楚嗎?對(duì)于紅棗的具體養(yǎng)生作用，很多人還停留在補(bǔ)血上。其實(shí)不然，除了補(bǔ)血以外，不同的紅棗吃法，還可以起到不同的養(yǎng)生保健的作用。具體紅棗的養(yǎng)生吃法都有哪些呢?別急，下面小編就為大家一一揭曉。

1、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續(xù)一周，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。紅棗的果皮堅(jiān)韌不易消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再?zèng)_泡。需要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡易使維生素C流失。

2、紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣的養(yǎng)生佳品，適合教師等使用嗓子頻率較高的人。

3、紅棗熬湯，止咳潤(rùn)肺唐代盂詵所著的《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。具體做法是：銀耳20克、紅棗20顆、加冰糖一起煮半個(gè)小時(shí)左右。

4、紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時(shí)，打只雞蛋，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。

5、紅棗泡酒，血管通暢 紅棗在浸泡過程中，其所富含的有機(jī)物更容易在酒中溶出，適當(dāng)飲用，對(duì)保持血管通暢有一定效果。

以上就是小編為大家介紹的紅棗的養(yǎng)生吃法的內(nèi)容，不過，紅棗的養(yǎng)生功效雖強(qiáng)，但卻不可過量食用，否則很容易引損害人的消化功能。

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