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瑜伽的矯正法

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月25日 20:27

  “腿的長短可以矯正,骨盆的歪斜可以矯正,脊柱歪斜可以矯正……”。也就是說形體瑜伽姿勢(shì)隱藏有各種各樣矯正法,甚至包括面部矯正法。中國傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)認(rèn)為眉與肩,目與乳房、腎臟、鼻與背骨、嘴與腸、腭與鼠蹊部等,即面部與身體各部分之間分別存在互動(dòng)的內(nèi)在機(jī)制,整個(gè)身體就是面部的放大圖。根據(jù)這種身心互動(dòng)思維,通過形體瑜伽的練習(xí)來矯正面部的方法,就是瑜伽面部矯正法。

  乍聽起來象是笑談,但實(shí)際上通過瑜伽形體姿勢(shì)對(duì)脊椎骨的刺激和矯正能增加身體的高度。另外,矯正下垂的肩部可使同側(cè)的眉毛上翹,使雙眉高度平齊。刺激背骨可使鼻子的線條變得更加清晰、漂亮。

  當(dāng)您在習(xí)瑜伽之中熟練地柔和了瑜伽矯正術(shù)時(shí),您可在照鏡當(dāng)中確認(rèn)面部發(fā)生微妙變化的時(shí)候(當(dāng)然您也可在您朋友對(duì)您形態(tài)的重新評(píng)論中發(fā)現(xiàn)),您也會(huì)感覺到自己頭腦中原來固有觀念—下子被突破了。也就是說,瑜伽矯正法的思路是對(duì)我們頭腦中的約定俗成概念是一個(gè)強(qiáng)有力的沖擊。瑜伽紅塵的經(jīng)驗(yàn)是,當(dāng)一個(gè)習(xí)瑜伽者深刻認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)時(shí),其會(huì)自覺的進(jìn)一步深入地去理解 身心“歪斜”是怎樣發(fā)生的及該如何自我矯正這樣的問題。

  通過這種瑜伽矯正術(shù)使我們重新開始認(rèn)識(shí)并聯(lián)想到身心本身、及與環(huán)境因素各層次的各個(gè)方面業(yè)己存在的種種障礙的根源之所在,和解決問題的正確途徑。即瑜伽矯正術(shù)的正確了悟能產(chǎn)生出準(zhǔn)確無誤地深入認(rèn)識(shí)和反映事物本來面目的能力。簡而言之,就是從中煥發(fā)出洞察事物本質(zhì)的能力。

(實(shí)習(xí)編輯:吳瑾瑜)

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