如何計(jì)算人一天所需要的熱量

舊里遲暮

精選回答

計(jì)算人一天需要熱量的方法為：

每日需要的熱量等于人體基礎(chǔ)代謝的需要的基本熱量加上體力活動(dòng)所需要的熱量加上消化食物所需要的熱量。消化食物所需要的熱量等于百分之十乘以人體基礎(chǔ)代謝的需要的最低熱量加上體力活動(dòng)所需要的熱量。

每日需要的熱量等于一點(diǎn)一乘以人體基礎(chǔ)代謝的需要的最低基本熱量加體力活動(dòng)所需要的熱量。

男性：9250到10090千焦耳。女性：7980到8820千焦耳。

注意：每日由食物提供的熱量應(yīng)不少于五千焦耳到七千五百千焦耳。

不枉此生 2024-11-27 11:57:53

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