中藥減肥茶，除了運(yùn)動(dòng)減肥、節(jié)食減肥的方法，很多MM都會(huì)嘗試用喝中藥減肥茶來(lái)減肥。但喝茶是否真的能夠減肥呢?喝茶減肥是否每一個(gè)人都適用?看看下面的內(nèi)容就知道了。

　　中藥減肥茶

　　喝茶減肥不靠譜

　　Q：網(wǎng)上有些說(shuō)法，認(rèn)為不同的茶可以針對(duì)不同的身體部位減肥，比如山楂和枸杞可以針對(duì)腹部消脂，而檸檬草、馬鞭草等可以針對(duì)消除腿部水腫，這有道理嗎?

　　A：起碼中醫(yī)文案上沒(méi)有這樣的記載，而且消脂減肥基本都是全身的，不會(huì)像治癌癥那樣可定位，所以經(jīng)常會(huì)有人抱怨，減肥之后胸部變小了，基本瘦子沒(méi)有大胸脯。但如果說(shuō)有些茶針對(duì)利尿，那么有可能迅速把下半身的水腫代謝掉，但這樣減肥并不是根本。減肥應(yīng)該減的是脂肪而不是水分，大部分的茶飲都只是利尿。

　　其實(shí)很多人肥胖是由脾胃虛弱引起的，或者說(shuō)是代謝不好，導(dǎo)致血液循環(huán)停頓。夏天減肥也需要以養(yǎng)為主，如果一直消脂，身體的陽(yáng)氣會(huì)一直地被消耗，等到春天和冬天時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，春夏過(guò)度減肥的人會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷，而且非常容易反彈。

　　喝茶減肥并不適合任何人

　　Q：喝茶減肥有沒(méi)有什么常見(jiàn)的誤區(qū)?

　　A：廣州中醫(yī)藥大學(xué)有調(diào)查指出，現(xiàn)在80%的人都是虛性肥胖，這部分人可以通過(guò)每天喝茶消脂或者通過(guò)補(bǔ)脾胃的方法去減肥。像那些肚子大、大便不通的人，或者愛(ài)喝酒吃肉的人，喝茶減肥都是可行的。但女生如果月經(jīng)不調(diào)或手足冰冷，讓她們喝冷泡茶或綠茶，只會(huì)越喝越胖。

　　想知道飲茶減肥是否適合自己，最簡(jiǎn)單的自我測(cè)試方式就是看排便狀況，如果喝了能排便，不喝就排不了便，這就說(shuō)明你對(duì)它有依賴(lài)性，它把腸道里正常的黏液也拉掉了。如果女性喝了這些茶之后發(fā)現(xiàn)手足冰冷，無(wú)精打采，或者月經(jīng)越來(lái)越遲，說(shuō)明這個(gè)茶對(duì)你來(lái)說(shuō)太寒涼了。

　　減肥茶大多不是好東西

　　Q：飲減肥茶可以更快地減肥嗎?

　　A：說(shuō)到減肥，有很多人只懂得用瀉的方法。如市場(chǎng)上某些減肥茶，里面放了番瀉葉、大黃或蘆薈等成分，這些成分都會(huì)引起腹瀉和水便，容易讓人拉到脫水，長(zhǎng)期過(guò)度地使用會(huì)引起大腸的黑變病，而由于過(guò)度的瀉而造成腸道內(nèi)正常的津液流失，反而造成無(wú)法自行正常的排便，甚至只能靠藥物通便，造成對(duì)藥物的依賴(lài)，不吃藥不拉的嚴(yán)重腸道失調(diào)!

　　建議大家減肥一定不能過(guò)度，每個(gè)月減2斤左右就夠了，如果太快，減掉的其實(shí)是陽(yáng)氣，造成身體虛相，一定要去看醫(yī)生，除了脾胃出問(wèn)題，還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)、貧血、容易感冒、困頓或興奮狀態(tài)的麻煩。

　　自制中藥減肥茶

　　海帶減肥茶

　　原料：海帶結(jié)20個(gè)，話(huà)梅3個(gè)，枸杞20-30粒。

　　制作方法：把海帶、話(huà)梅、枸杞洗干凈后，放入400毫升的熱水里一起煮，10分鐘后取出?？梢燥嬘脺?，也可以吃枸杞，話(huà)梅和海帶。功效：這種中藥茶，將枸杞，海帶和話(huà)梅調(diào)和在一起，可以消除體內(nèi)堆積的脂肪，美化身體曲線(xiàn)，同時(shí)還可以降低膽固醇，調(diào)節(jié)血壓。

　　活血瘦身茶

　　藥材：玫瑰花2兩，丹參2兩，武靴葉少量。

　　做法：將玫瑰花，丹參和武靴葉三種食材用過(guò)濾包包好，放入500毫升的水中，用大火煮沸后轉(zhuǎn)換成中小火，再煮5分鐘就可以了。功效：玫瑰花可以活血養(yǎng)顏，還可以延緩衰老;丹參具有活血化瘀，可以增加體內(nèi)新陳代謝，降低脂肪;武靴葉可以加速體內(nèi)糖類(lèi)的分解和代謝。所以該中藥茶的功效就是改善肥胖體質(zhì)。

　　六月雪美顏減肥茶

　　原料：六月雪，烏梅，甘草5克，菊花5克，枸杞10粒。

　　制作方法：把上述材料洗干凈之后，放入500毫升的沸水里，煮20分鐘后取出即可。功效：這個(gè)茶可以幫助我們排出體內(nèi)毒素，起到美容養(yǎng)顏的作用，長(zhǎng)期飲用此茶還可以達(dá)到瘦身，降脂的效果。

　　活血瘦身茶

　　原材料：何首烏2兩，洛神花2兩，甜菊葉1兩。

　　做法：將原材料用過(guò)濾包包好，加上500毫升的水放入鍋中，用大火煮沸，再換成小火慢慢煮5分鐘，撈出來(lái)即可。功效：何首烏可以降低血脂以及膽固醇;洛神花可以減少脂肪，加速體內(nèi)脂肪的分解;甜菊葉的作用是代替熱量較高的糖，降低茶的含糖量，從而起到減肥瘦身的功效。

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