減肥需要人們長期堅持，不論是用什么減肥方法，沒有一定的耐心是肯定不能成功的。如今減肥的方法有很多，很多人為此而犯難，不知道該用哪一種減肥方法比較好。其實，減肥方法最好還是用飲食加運動比較好，當然，如果你有其他的減肥方法，只要有效，不會傷害身體都是可以使用的。有中藥可以減肥嗎？

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1、海帶減肥茶

原料：海帶結20個，話梅3個，枸杞20粒。

制用法：將上述原料洗凈后與400毫升沸水一起放入鍋中，煎煮10分鐘即成?？娠嫓吃?。

功效：此茶具有預防甲狀腺病變、降低膽固醇、消除脂肪、緊實肌肉、美化身體曲線的功效。

2、六月雪美顏減肥茶

原料：六月雪、烏梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒。

制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮20分鐘即成。

功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性經常飲用此茶，可達到瘦身、降脂、排毒、美膚的目的。

3、雙花減肥茶

原料：菊花、金銀花、山楂各15克。

制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮半小時即成。

功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治療眩暈、緩解咽喉疼痛，也常被用來防治高血壓、高脂血癥、冠心病等病癥。

4、健脾減肥茶

原料：桔皮10克，荷葉15克，炒山楂、生麥芽各3克。

制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，用小火煎煮20分鐘即成。

功效：此茶具有強健脾臟、降脂減肥的功效。

如果女孩子并不喜歡這些中藥減肥法，那么就可以去練習瑜伽。只要能夠把瑜伽的精髓學到位，那么減肥瘦身的效果是非常明顯的。在練習瑜伽的同時，還能夠幫助自己修身養(yǎng)性，對保持心理以及生理的健康也是很有幫助的。

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