隨便果是源自臺灣的一種減肥產(chǎn)品，其主要成分包括梅子、決明子以及草木莓等。隨便果具有輔助減肥的作用，但若長期大量服用，則可能會產(chǎn)生一定的副作用。

一、功效

1.促進(jìn)腸道蠕動：梅子中含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃壁收縮，從而增強(qiáng)消化功能，并且還能夠促進(jìn)腸道蠕動，加快體內(nèi)毒素的排出。

2.改善便秘癥狀：由于梅子中富含膳食纖維，而該物質(zhì)不易被人體吸收，在攝入后可以起到吸水膨脹的效果，從而增加糞便體積，有助于緩解便秘的癥狀。

3.輔助控制體重：因?yàn)殡S便果中的梅子、草木莓等含有較多的水分及不溶性纖維素，能讓人有飽足感并延長饑餓的時間，進(jìn)而減少攝取量，達(dá)到輔助控制體重的目的。

二、副作用

1.營養(yǎng)不良：若長期過量食用隨便果，可能會影響其他食物的攝入，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

2.胃腸不適：其中含有的膳食纖維會加速腸胃蠕動，對于本身患有腸易激綜合征、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病的患者而言，可能會加重原有病情，引起腹痛、腹瀉等癥狀。

因此建議在日常生活中適量吃隨便果即可，如果想要減肥，可以通過運(yùn)動的方式進(jìn)行改善，如跑步、跳繩等，也可以通過抽脂手術(shù)的方式進(jìn)行治療，但是需要由專業(yè)的醫(yī)生來操作，以免對身體造成損傷。

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